① 一個生日蛋糕的熱量
一個生日蛋糕的熱量大概是一萬焦耳的，這個熱量還是非常多的呀，如果減肥的話還是少吃一點比較好
② 蛋糕的熱量是多少
蛋糕的熱量是320大卡。
蛋糕主要是奶油、麵粉、雞蛋製作而成的一種美食。一塊蛋糕的重量大概在100克左右，還有熱量320大卡，屬於一種高熱量的食物。
蛋糕是一種熱量比較高的食物，100克蛋糕的熱量大概在350卡左右，所以平常在食用的時候一定要控制，不能暴飲暴食，以免熱量攝入過多，導致熱量在體內堆積，引起肥胖。
而且蛋糕含有的糖分也是比較高的，高血壓、高血脂、高血糖的人群盡量不要吃蛋糕，吃完蛋糕以後可以適當的吃一些蔬菜水果，可以幫助消化吸收，幫助糖和脂肪代謝。
蛋糕的信息：
蛋糕是一種古老的西點，一般是由烤箱製作的，蛋糕是用雞蛋、白糖、小麥粉為主要原料。以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打粉為輔料。經過攪拌、調制、烘烤後製成一種像海綿的點心。
蛋糕是一種麵食，通常是甜的，典型的蛋糕是以烤的方式製作出來。
蛋糕的材料主要包括了麵粉、甜味劑(通常是蔗糖)、黏合劑(一般是雞蛋，素食主義者可用麵筋和澱粉代替)、起酥油（一般是牛油或人造牛油，低脂肪含量的蛋糕會以濃縮果汁代替），液體（牛奶，水或果汁），香精和發酵劑（例如酵母或者發酵粉）。
③ 減肥期間生日蛋糕一天最多吃多少
蛋糕卡路里
347大卡/100克
3500卡是1斤脂肪
剩下就看你想吃多少了
補充
散步1小時消耗300卡
吃1000克蛋糕你得走10小時才能消化掉。
④ 減脂期怎麼選擇生日蛋糕
我覺得減肥期間選擇生日蛋糕，不管你怎麼選擇熱量都是很高的，因為生日蛋糕是離不開奶油的，所以盡量少吃一點吧。
⑤ 一塊蛋糕的熱量有多少
應該有兩三百卡路里。
一塊方形蛋糕，大小跟一盒方盒子形狀的牛奶差不多，大概是80g，它的熱量為278大卡。
一般情況下，辦公室輕體力人員一日所需要的能量為2000大卡左右，女性要更低一些，1600大卡左右就可以了。所以一塊這樣的蛋糕就佔了總熱量的1/6左右了。
如慕斯蛋糕，90%都是奶油，芝士蛋糕幾乎90%都是乳酪，它們的熱量又不一樣了。(麵粉的熱量是每100克335大卡;奶油的熱量是每100克309大卡;乳酪的熱量是每100克164大卡。
各種蛋糕的熱量分析 以下是對一些常見的蛋糕的簡單的估算(當然不能精確，因為食材重量不一樣熱量就不一樣)
普通蛋糕347大卡/100g，
一個小蛋糕大概是36g，熱量為125大卡
黃蛋糕320大卡/100g
奶油蛋糕378大卡/100g
西式蛋糕316大卡/100g
水果蛋糕347大卡/100g
巧克力蛋糕437大卡/100g
拓展資料：
1、熱量：人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物。它們經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長發育和運動。熱能供給過多時，多餘的熱量就會變成脂肪貯存起來，時間久了，身體就胖起來了。
2、熱量的單位：營養學中用「千卡」做熱量的單位。1千卡是1000克水由15℃升高1度所需要的熱量
熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是基礎代謝率，約佔了人體總熱量消耗的65~70%，第二部分是身體活動，約占總熱量消耗的15~30%，第三部分是食物的熱效應，占的比例最少約10%，這三者的比例大致已經固定。
熱量的單位：大卡， 1大卡 = 1000卡
飲食中可以提供熱量的營養素是糖類（碳水化合物）、脂肪、蛋白質、酒精、有機酸等。它們所含的熱量，以每克為單位，分別是：糖類（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白質 4大卡、酒精7大卡、有機酸2.4大卡。
參考資料：網路詞條 卡路里熱量
⑥ 中午朋友過生日吃了一塊生日蛋糕大約120G 對減肥不會有影響吧
沒事的，只是偶爾吃一次對減肥是沒有影響的。如果吃得次數多了是會對減肥不利的，請放心好了。
⑦ 有減肥也可以吃的蛋糕嗎
每個人都說生日蛋糕吃完毫無疑問胖，發熱量那麼高，糖份那麼高……實際上生日蛋糕也是分成很多種多樣的，實際上生日蛋糕也是分成很多種多樣的，減肥減肥期內的飲食搭配一定要分外留意，假如吃完過多糖份較為高的食材，那麼減肥瘦身便會不成功，那麼減肥瘦身期內能夠吃面條嗎？接下去就了解一下這一話題討論吧。
減肥瘦身可以吃蓮生日蛋糕嗎？回答是毫無疑問的。大多數生日蛋糕都帶有豐富多彩的維他命和礦物，不僅有益於提高免疫力，還能調整基礎代謝，提高對發熱量的耗費。可是服用慕斯蛋糕榴槤蛋糕時仍需遵照下列標准：
1、定量分析：慕斯蛋糕榴槤蛋糕不可以吃太多，要控制份量，盡管早飯吃面條可協助減肥瘦身，可是這並不代表能夠隨便提升糖份的攝取量，還是要控制一下進餐的總數。
2、定時執行：吃慕斯蛋糕榴槤蛋糕的時間不可以太遲。早晨，人體處在基礎代謝的最好情況，這時若服用慕斯蛋糕榴槤蛋糕，能夠協助你抑止接下去一整天對生日蛋糕的期盼。可是，早飯吃面條的時間，盡可能不必超出十點哦。十點之後再吃，因為和午飯時間太貼近，非常容易導致發熱量沉積，造成長胖。
不一樣的蛋糕種類的發熱量不一樣，一般的生日蛋糕每100克含發熱量347卡路里，發熱量還是較為高的。生日蛋糕與吐司麵包較大的差別是植物油脂和綿白糖成分高些，造成其發熱量高些，減肥瘦身期內不適合服用。生日蛋糕是一種歷史悠久的西式糕點，一般是由電烤箱製做的，生日蛋糕是用生雞蛋、白砂糖、小麥麵粉為關鍵原材料。以牛乳、水果汁、嬰兒奶粉、香料、食用油、水，黃奶油、發孝粉為輔材。歷經拌和、調配、烤制後做成一種像海棉的小點心。
肥胖症的盆友假如想吃面條又怕發熱量高，那麼最好是挑選發熱量低的生日蛋糕，例如：玉米蛋糕、全麥麵包生日蛋糕等，發熱量全是較為低的，減肥瘦身期內最美味全麥吐司，並且盡可能不必吃奶油等高熱量食物的食材，那樣能夠合理的防止肥胖症。
⑧ 減肥期間過生日吃了蛋糕
你一天的運動量夠大的了，不會胖
減肥不是一天兩天的事情，重在堅持
⑨ 減肥期間生日蛋糕一天最多吃多少
蛋糕卡路里
347大卡/100克
3500卡是1斤脂肪 剩下就看你想吃多少了
補充 散步1小時消耗300卡 吃1000克蛋糕你得走10小時才能消化掉。
⑩ 減肥能吃蛋糕嗎
減肥能吃蛋糕嗎
減肥能吃蛋糕嗎，蛋糕是很多男女老少的最愛，蛋糕是一種有奶油、雞蛋、麵粉製成的糕點，蛋糕含有大量的糖分，因此蛋糕也是一種熱量比較高的食物，以下分享減肥能吃蛋糕嗎？
減肥能吃蛋糕嗎1
減肥期間最好不要吃蛋糕，因為蛋糕的碳水化合物含量過高，並且也沒有什麼營養，減肥期間可以吃全麥類的食品
原因分析
蛋糕是一種膨化物，他其中的糖分很高，奶油的脂肪含量也很高，對於減肥，只有害處，沒有益處，並且飽腹感也不強，蛋糕還想吃別的東西。
1、怎麼吃蛋糕不發胖
（1)吃蛋糕不吃奶油
為了讓蛋糕更好看，味道更香甜，通常會在表面刷奶油，如果不想長胖的話，最好別吃那一層奶油，這樣至少可以減掉一半的熱量值。
（2)不要超過200克
蛋糕的熱量是很高的，就算不吃奶油，只吃200克蛋糕，熱量也有500大卡了，相當於一整天三分一的熱量需求。
（3)晚上不要吃蛋糕
蛋糕最好是早上或者中午吃，這樣腸胃能有足夠的時間消化蛋糕，而晚上腸胃蠕動緩慢，吃蛋糕是很容易長胖的。
（4)吃完蛋糕喝杯酸奶
酸奶有促消化的作用，能阻止身體囤積脂肪。吃完蛋糕後，最好能喝150毫升無糖原味酸奶。
2、蛋糕的熱量是多少
蛋糕屬於高熱量食物，特別是巧克力蛋糕，脂肪含量比較客觀。
奶油蛋糕：378大卡/100克；碳水化合物56.50克，脂肪13.9克。
水果蛋糕：347大卡/100克；碳水化合物61.60克，脂肪9.10克。
巧克力蛋糕：437大卡/100克；碳水化合物40.20克，脂肪30.40克。
3、吃蛋糕會長胖嗎
會長胖。蛋糕的熱量是米飯的3倍以上，一小塊奶油蛋糕就有將近400大卡熱量，吃3-4塊就相當於一整天所需的總熱量了，因此，吃蛋糕是會長胖的。
4、電飯鍋做蛋糕
第一步：准備好雞蛋，牛奶，糖，麵粉，油
第二步：先將雞蛋的蛋黃和蛋清分開來，蛋清加入白糖攪拌。
第三步：雞蛋清打上十五分鍾左右後放入糖，打至雞蛋清猶如奶油狀。
第四步：蛋黃則加入麵粉，六勺牛奶和兩勺糖，完全混合後加入打好的雞蛋清。
第五步：將雞蛋清分兩次放入蛋黃中，將兩者完全混合。
第六步：電飯鍋先加熱一下，之後在內膽中塗抹上油。
第七步：倒入蛋黃蛋清糊，晃動內膽直到表面冒出氣泡來。
第八步：將內膽放好後按煮飯的按鍵，電飯煲煮好跳至保溫後在按下煮飯再煮。
第九步：如此往復總共煮飯三次，就可以做好蛋糕了。
減肥能吃蛋糕嗎2
蛋糕的'熱量有多高？
蛋糕屬於高熱量食物，根據不同口味，熱量會有所不同，一般熱量300-400大卡/100克。
而普通兩磅（1.8斤）大小的生日蛋糕，切成10塊，每片就有有90克。吃一塊蛋糕就相當於吃了兩碗飯。
常見口味蛋糕的熱量參考：
巧克力蛋糕的熱量：437大卡/100克
磅蛋糕：389大卡/100克
奶油蛋糕的熱量： 379大卡/100克
水果蛋糕的熱量： 324大卡/100克
芝士蛋糕的熱量：320【大】卡/100克
原味蛋糕的熱量：320【大】卡/100克
天使蛋糕的熱量：258大卡/100克
對比：
米飯的熱量：115大卡/100克
蘋果的熱量：52大卡/100克
蛋糕的熱量並不低，減肥期間要盡量少吃。
減肥能吃蛋糕嗎3
五類蛋糕盡量別買
1、盡量不買加氫化植物油的蛋糕
目前大部分蛋糕上面的「鮮奶」都是氫化植物油，下面的酥皮中也加入了氫化植物油或麥淇淋。傳統的選擇，是加入真正的稀奶油和黃油。
2、盡量不買酥皮蛋糕
酥皮意味著必須加入大量脂肪，而且營養價值非常低。在目前情況下，通常加入的是植物起酥油，它含有反式脂肪。同樣是高能量食品，乳酪蛋糕會好一些，因為至少乳酪中還含有大量的鈣、維生素AD、維生素B族和蛋白質，而起酥油除了一些反式脂肪之外，什麼也沒有。
3、盡量不買大量添加色素和香精的蛋糕
蛋糕內外的顏色盡量接近原色，除了少量點綴，最好少用濃重的顏色味道溫和自然最好，那種撲鼻的香味，通常意味著加入了大量廉價香精。
4、不要追求蛋糕加水果的所謂「健康」效果
水果蛋糕中的水果大部分都是罐頭水果，起不到什麼營養作用。少數獼猴桃片、草莓等，也不夠新鮮，而且數量很少，僅為點綴，不如自己直接買鮮水果來吃。
5、不必買加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕
蛋糕店用的巧克力，絕大部分都是代可可脂巧克力，含反式脂肪，卻幾乎沒有其中的可可多酚，其健康價值是負數。
除了蛋糕外，以下兩類食物也會導致肝臟損傷。
一、發霉食品，切忌食用
真菌中的黃麴黴毒素為致癌物質，該毒素能誘發人、猴、鼠、禽類發生肝癌，致癌所需時間最短為24周。預防真菌污染食物，應注意：
1、家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要曬干曬透，存放在乾燥通風環境中。
2、發霉的花生、薯干、蘿卜乾等應剔除丟棄，人畜家禽均不能食用。
3、花生油及棉籽油均不宜久貯；當懷疑大批糧油、奶類食品有真菌污染時，應請防疫站檢查，允許後才能發放、銷售或食用。
二、動、植物油有哈喇味後不宜食用
陳腐油類中均含有一種化學成分，它能使蛋白質的結構變異，導致變異蛋白質的細胞失去正常功能並向初期癌細胞轉化。此外，還有的化學成分酸的復制使人的老化過程加快。因此，動、植物油切勿存放太久，已變質產生哈喇味的油不宜食用。用有哈喇味的油炸炒制的食品不僅味道不好，更重要的是能導致癌症，縮短壽命。