A. 誰知道現在姚明一頓飯的食量有多少
由於職業的需要，NBA球星們在吃喝上是絕對講究的。因此他們並不能因為有錢就什麼都吃，可以放開肚子盡量吃。他們主要認准兩點：科學和營養。
看看姚明的成長你就明白，會吃在NBA有多重要了。跟三年前剛到美國相比，體形上，姚明的背肌和胸肌明顯隆起，肱二頭肌向兩側鼓脹，他的肩膀寬了不少。體重方面，2002年10月，姚明剛去NBA的時候，體重是132公斤左右。8個月之後，當他回到北京時，體重是140公斤，但身體脂肪含量從10%下降到8%。也就是說，不到一年時間內，姚明長了8公斤的體重，但他的肌肉質量發生了巨大改變。除了NBA專門的體能教練的巨大功勞，很大程度還要依賴於科學的飲食。
NBA球員平時的一日三餐都是什麼樣的？其實他們也有著和普通人一樣的愛好，當然也有一些自己的獨家秘方。
奧尼爾睡覺前要吃牛排
下面首先讓我們看一看NBA最具統治力的球星——「大鯊魚」奧尼爾每天都吃些什麼？
身高2.16米，體重158公斤，奧尼爾絕對是一個大傢伙。去年10月，奧尼爾在參加MTV頒獎典禮時，向外界透露了自己是如何減肥成功和他一天都吃些什麼。與常人不一樣的是，「大鯊魚」要一日吃5餐，分別是早餐、午餐、晚餐、夜餐和睡覺餐。
奧尼爾的一日五餐是這樣安排的。早晨起床後，他會先吃早餐。「鯊魚」的早餐比較簡單，主要是吃雞蛋白補充蛋白質，吃的並不是太多，約有4到6個蛋白。進食後，他會進行90分鍾的器械運動。
「鯊魚」午餐的主食是雞肉凱撒沙拉，別的東西吃的並不多；晚餐也是以肉食為主，主要是烤雞肉或者是魚肉；夜餐主要是吃些水果類的東西，像蘋果、橙或葡萄，都可以來上一點；睡覺餐是「鯊魚」一天中的最後一餐，這時的奧尼爾會吃一塊約112克重的牛排。
奧尼爾不僅是位美食家，而且還可以下廚。2003年情人節時，浪漫的奧尼爾就親自下了廚房一顯手藝，為妻子香妮獻上了一頓6道大菜的情人節大餐。這些菜中包括了蒸阿拉斯加蟹腿、肉眼牛排、烤羊羔肉和雞肉，據說味道相當不錯。
如今減肥還算成功的奧尼爾說：「我已經越來越成熟，我需要做對自己有益的事。當我還年輕時，我對待飲食和健身的問題總是漫不經心，但年紀越大，新陳代謝也就越緩慢，所以，在飲食上自己特別重視。」
姚秘方：中國補葯＋靚湯
姚明現在最常吃的食物是披薩。每次在客場的旅程上，外面是陌生無邊的城市，姚明就會打電話叫一份大號披薩，然後在房裡一邊看電視，一邊一個人吃掉它。
由於飲食結構的問題，姚明現在吃米飯的頻率與在中國時相比已經大大降低，即使是在自己家開的姚餐廳里吃飯時也一樣。不過姚明並沒有一份特別的食譜，但他遵循著幾條基本原則：少吃油炸食物，少吃冰激淋；多吃肉，特別是牛排。在他的新秀賽季里，姚明每天訓練之後都要喝一公升左右的一桶特質營養液，營養液呈紫色，看上去非常粘稠。姚明每次喝兩口就伸舌頭，但配製營養液的隊醫基斯·瓊斯就在邊上死盯著他，不喝不成。
而跟在姚明身邊的父母，也想盡辦法為兒子補充營養。在新秀賽季里，他的爸爸姚志源就曾經回國為他購置冬蟲夏草。而姚媽媽除了頓頓給兒子做可口的飯菜外，還特別給兒子煲湯，而姚明也坦言，自己最愛喝媽媽煲的老火湯了。
很多都是「肉食動物」
「大鯊魚」對飲食的講究，姚明對飲食的細致，只是NBA球星吃文化的一個縮影。有些球星則和奧尼爾的講究不同，他們喜歡用口袋裡多得裝不下的美元到飯館里暴飲暴食。
小牛隊球星諾維茨基見到烤肉排就腿軟，並且每餐能吃兩大盤。「德國坦克」還喜食一種義大利臘腸，盡管這種菜每份高達80美元，但諾維茨基有的是錢，想吃多少就吃多少。
墨西哥球星納胡拉最愛喝一種用草莓、葡萄乾、桂皮、菠蘿等很多水果做成的辣飲料，每當他端起這種飲料時，服務員總不忘再給他端上兩大盤墨西哥牛排。
太陽隊加拿大球星納什，則是見了燒烤鮭魚就喊吃，他甚至說這道菜是他的生命。但他吃的並不是南部地區的調料很多的那種燒烤，而是在鐵架子上烤的，並且要保證絕對是新鮮的。雖然這種魚很貴，但納什才不管這些呢，他有時一頓能吃兩大盤，如果和朋友一起吃，他每餐的費用會高達2000美元。
而有些球星則令人好笑，他們雖然身高體壯，但卻吃不下多少東西。森林狼「頭號」球星加內特，就是這樣的一個人。加內特賽後必吃牛排，並且特別喜歡和他的狐朋狗友一起吃。但他自己，總是在瀏覽菜單後，點一份紐約牛排、龍蝦、凱撒沙拉和一杯可口可樂。「頭狼」的飯量可並不如在球場的胃口那麼大！
和普通人有相同嗜好
雖然NBA的球星們個個都是腰纏萬貫的富翁，但有時他們大多數人喜歡吃的東西也和平常人沒有什麼兩樣。
退役的NBA巨星皮蓬喜歡在中場休息的時候喝一杯不加糖的咖啡，他認為這樣能夠使他的頭腦更加清醒；而快艇隊的邁爾斯則一定要在比賽前一個小時以內吃一個麥當勞的漢堡，邁爾斯的理由是漢堡能夠補充體力；效力於騎士隊的里克·戴維斯則賽前一定要吃一個雞翅，他說這會給他帶來好運。原來戴維斯剛剛進入NBA的時候，因為打不上主力總是感到十分煩惱。但有一次，他賽前就吃了雞翅，結果教練讓他第一次首發出場了，於是戴維斯就把吃雞翅的習慣保持了下來。
國王隊的南斯拉夫中鋒迪瓦茨的愛好就有點不太好了，據說這名中鋒在中場休息的時候總是一個人躲在更衣室里「吞雲吐霧」，雖然沒有人看到過，但是迪瓦茨每次從更衣室里走出來都有一股煙味，似乎證實了這個說法。（鄭樹平）
B. 周琦因愛吃雞蛋灌餅而被球迷吐槽，這是什麼原因導致的
周琦雞蛋灌餅一梗來源是自己參加隊里的抽血檢查，結果抽檢後已經是早上的十點，這對於一個每天都需要大量訓練球隊餐廳已經沒有早餐供應，然而球隊又需要馬上進行訓練，所以他就去買了一個雞蛋灌餅。其實，職業球員吃雞蛋灌餅並不是什麼大不了的事，但網友之所以老是提及這個梗，是在含沙射影周琦在對待比賽、訓練等方面存在態度問題。
反觀周琦，他仍然處於職業生涯的起步階段，即使沒有在國際級比賽中取得不錯成績，但也在國家隊中擔任重要一角，可惜的是，在比賽中時有低級失誤，最為明顯的就是去年亞錦賽中的關鍵失誤，他的表現如今還遠遠達不到外界對他的要求。可以說，網友們對姚明的態度是包容的，對於周琦卻是非常嚴格的。
第二、姚明作為老一輩籃球選手，已經退居後台。但處於巔峰時期的姚明時刻心繫祖國，即使不參賽也為國出戰，用自己實力向外國證明中國籃球。這些全中國人都看在眼裡。可以說，如果姚明當年不那麼拼，或許他的職業生涯還可以延長幾年。但是，周琦還年輕，還有可以提升的空間，不同，理應對自己的訓練和飲食嚴格要求。
作為前輩，姚明的確給中國男籃的後起之秀們樹立了一個很高的標准，周琦作為當下中國男籃的代表性人物，理應承擔起這份重擔，為榮譽而戰
C. 姚明最愛怎麼吃飯
可以說，自從姚明進入NBA，他就成了中國家喻戶曉的明星/克洛克-0/。當然，姚明如此受大家歡迎，只有兩點:第一，姚明籃球打得很好，第二，姚明沒有明星架子，所以這兩點導致了中國成千上萬的姚明粉絲。當然，姚明成功的另一個非常重要的原因是，和其他NBA巨星一樣，他在飲食上非常自律。今天，邊肖將帶你去看看姚明每天吃什麼，看看姚明的飲食和每個人的想像有什麼不同。
其實這已經不是姚明第一次被抓到在街上的小食攤或者小飯館吃飯了。當時，姚明被拍到在街上吃牛肉麵。除此之外，吃燒烤炸串的場景依然歷歷在目，更別說姚明重返社區時因為身份問題被叫停了。他上任的時候說椅子可能很不合適，但是姚明似乎對這碗好吃的牛肉麵並沒有什麼抵觸。
D. 姚明帶女兒吃早餐，11歲女兒身高接近一米八，坐凳子卻顯尷尬，為何
有網友在社交平台上曬出了偶遇姚明在大年初六，帶著女兒現身酒店吃早餐的照片，當天父女兩人打扮低調，要不是個子實在太驚人，按兩人接地氣的穿著打扮，屬實很難被看出是明星家庭。
姚明的個子高，已經成為了全世界公認的共識，但姚明11歲女兒的身高這次卻成為了所有人關注的焦點，姚沁蕾的身高甚至已經比很多的成年男子都要高挑，屬實有些令人羨慕了。
從賽場上帥氣酷炫的球員，到如今溫柔貼心的奶爸，姚明把這兩種身份切換得很好，比起曾經遙不可及的體育明星，現在的他更接了一分地氣。
E. 姚明喜歡吃什麼
作為NBA狀元秀,姚明一直對西餐不太"感冒".他喜歡的還是典型的中餐。炒青菜,嫩牛排,鮮肉燉土豆.只有牛排是為了滿足營養而不得不做的,在上海的時候姚明絕對不會對牛排發生興趣的.晚餐最重要的內容是湯.這些具有中國特色的湯即要有營養又要讓人吃了很舒服.保證了姚明比賽中的充沛力.!
還有他不吃魚翅...最最喜歡的當然還是北京烤鴨了...!
F. 姚明 (打一食物名稱) 為什麼叫「蛋糕」說說下意思
他的個子高 所以 那 也就高了唄
G. 姚明最喜歡吃什麼菜
姓名：姚明（Yao Ming）
生日：1980.9.12
身高：2.26米(NBA官方身高為2.29米)
體重：141kg
國籍：中國
出生地：上海
祖籍：江蘇震澤
民族：漢族
曾效力球隊：CBA 上海東方大鯊魚
現效力球隊：NBA 休斯頓火箭（現任主教練：阿德爾曼）
位置：中鋒
百米速度：15秒左右
手掌：21CM
臂長：225CM
血型：A型
星座：處女座
屬相：猴
喜歡的顏色：藍色
喜歡的動物：都伯文狗
喜歡的食物：肉腸、西紅柿
喜歡的菜系：媽媽的菜
喜歡的節日：國慶節
崇拜的人物：周恩來，劉備
欣賞的偶像：薩博尼斯、奧拉朱旺
喜歡的作家：葉永烈，老舍
喜歡的演員：成龍，李連傑
喜歡的影星：丹澤爾.華盛頓
喜歡的電影：《虎口脫險》
喜歡的地方：納美剋星
喜歡的國家：中國
喜歡的服裝：運動，休閑
休閑地方： 星巴克咖啡屋
在休斯敦火箭隊時球衣號:11號
業余愛好：打電腦游戲（如WOW）、上網沖浪、音樂、看書
綽號：小巨人
外國人一般稱其：明王朝、移動長城
家庭成員； 父親：姚志源
母親：方鳳娣
配偶：葉莉
座右銘：
1.相信自己 年輕不應平凡；
2.「你怎樣對待你的身體，你的身體就怎樣對待你」
他剛到火箭隊的時候，他的體能教練法爾松曾經對他說「你怎樣對待你的身體，你的身體就怎樣對待你」姚明把這句話當成了他的座右銘。
姚明名言：
1.努力不一定成功，但放棄一定失敗！
2. 姚明在他的自傳里有這樣一句話：人與人之間存在著差異，但這並不意味著一種方式是正確的，而另外一種方式就是錯誤的。
H. 姚餐廳的主要菜式
姚餐廳的主要食譜以上海菜和川揚菜為基礎，最貴的主餐是價格為34美金的北京烤鴨。這道被列在菜單首位的菜也是姚明最愛吃的菜之一。姚明最初來休斯敦打球，最喜歡的是去當地的全聚德店吃烤鴨。後來全聚德關門，店裡的一位老師傅就被姚餐廳引進，讓姚明和很多中國人在美國能繼續吃到正宗的北京烤鴨。
更為姚餐廳增色的是，姚媽媽平常為姚明做的一些家常菜也出現在這里的餐桌上，像「姚媽媽餛飩湯」、「姚媽媽雞湯」等等。菜單里專門指出，這是姚媽媽的專門配方所做。當然，價錢也不菲，姚媽媽小餛飩價格是5.95美金，一碗六個，平均下來差不多是一美金一個。不過，姚媽媽輕易不會出手，店裡註明「姚媽媽」的菜都是依據配方所做。能親口嘗到她手藝的人少之又少。
I. 看看姚明都是怎麼吃飯
籃球是無數人喜愛的運動，其中也有不少值得大家支持的中國球員，例如易建聯還有林書豪等，這些球員之所以得到許多人的支持，是因為他們的籃球打的很好，這項運動能玩的好，與強大的身體素質息息相關，想要一個適合籃球運動的好體質，除了平時的訓練之外還有極其健康的飲食習慣。
看著姚明怎麼吃的飯，再看看國足球員們怎麼吃的飯，兩相對比，讓人難以接受，網友們直呼，難怪他們的差距這么大！身為運動員，嚴格的自我約束是必須的，都是成年人了，應該自覺，平時就應該注意一些不應該做的事，這些最基本的事都做不到，能有什麼好成績？希望國足能奮發向上，改過自新，讓大家看到不一樣的國足。