蛋糕一直是所有年齡層的人都喜歡的東西。每個人都喜歡蛋糕,我們已經把它作為我們生活中重要的一部分。在每一個小小的慶祝活動中,我們都會訂一塊蛋糕並切好來慶祝我們的幸福。不管是生日、驚喜派對、周年紀念、聖誕節還是其他什麼。蛋糕一定在那兒。
除了在網上提供當日送達的蛋糕外,我們從不讓我們的顧客為任何事情感到難過。我們將為您提供簡單和最好的蛋糕食譜,特別是那些初學者。那麼,為什麼要等?學習並嘗試這個簡單的食譜,給你愛的人一個驚喜吧。如果你失敗了,那麼不要傷心,你可以來我們這里玩。現在,讓我們開始,如何在家烤蛋糕。今天我們會告訴你如何製作巧克力蛋糕。我們開始吧…
步驟5:-
把抹了油的平底鍋放入預熱的烤箱,烤30-35分鍾左右。你可以把牙簽插進蛋糕里,看看出來的時候是不是乾的,來檢查蛋糕是否准備得好。如果牙簽幹了就表示蛋糕已經烤好了,如果還沒烤好就把蛋糕放回去再烤2-3分鍾。
步驟6:-
把蛋糕放在平底鍋里大約10分鍾,然後輕輕地把蛋糕翻過來。現在讓它們完全冷卻。現在把蛋糕放好,在上面放上你最喜歡的奶油。澆上調料後,就端上美味的蛋糕。
㈡ 懶人糕點怎麼做
懶人糕點怎麼做
材料
麵粉:玉米粉=1:0.5,水,糖,鹽(一點點),酵母,葡萄乾。
做法
1.酵母用溫水拌勻,靜置5分鍾 。加入玉米粉,麵粉,鹽,糖攪成較厚的麵糊,倒入預先用油刷過的碗中,蓋上保鮮膜進行醒發。
2.醒發至二倍大時,放上泡軟的葡萄乾,放入鍋內大火蒸20分鍾,燜5分鍾,松軟可口的發糕就出爐了。
3.這款特別適合老年人,松軟又有營養。老媽特別喜歡吃,我也挺喜歡的,做起來也很簡單,在煮飯的時候順便放在上面一蒸,飯熟發糕也能吃了,一舉兩得。
懶人必知7款減肥早餐
易做又健康 懶人必知7款減肥早餐
很多女人都有不吃早餐的習慣,每天早上都不願意起床,更別說起來做一頓美味的早餐,為了上班不遲到,甚至早餐都懶得吃。但我相信多數女人都在減肥,卻一直沒有成功,原因很大一部分就是因為不愛吃早餐,如果你想要減肥成功,早餐就必須吃,不吃早餐不會讓你瘦,只會阻礙你的減肥計劃!
一、豆漿餐
材料:豆漿
豆漿配油條等其他主食,都是不錯的選擇。
做法:其實自己做豆漿很簡單的,買個豆漿機,前一天晚上把豆漿浸泡好,早上起來把大豆放到豆漿機中,只需要15分鍾,一碗熱騰騰的豆漿就好了,除了黃豆還可以加入黑豆、紅豆,這樣營養又美顏。
Tips:這款早餐最具中國特色了,女人喝豆漿好處多,可以預防婦科疾病,豆漿是植物蛋白,碳水化合物和蛋白質類的食物都有了,營養豐富。
二、玉米餐
材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙
這款早餐以玉米為主的健康營養餐,玉米羹做法方便簡單。
做法:將材料用開水沖飲即可,如果覺得不夠飽,可以前一天晚上煮好一根鮮玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。
Tips:玉米含有大量膳食纖維,是粗糧中的保健佳品,對促進人體消化頗為有利。玉米更是瘦身主食,營養豐富,有身體比較不容易吸收的糖原,很利於減肥。
三、果蔬餐
材料:蔬菜水果汁,煎蛋三明治
簡單的一頓蔬果早餐,就能滿足一天維生素需求。
做法:用不粘鍋煎蛋(無須放食用油),再取兩片全麥切片麵包,還可按個人口味加火腿,生菜和脫脂沙拉醬,用時令水果調配果汁。
Tips:鮮橙胡蘿卜汁、甜瓜蘋果汁、純獼猴桃汁、純黃瓜汁都會是很好的選擇,有助於排出體內毒素,增強新陳代謝。
四、牛奶餐
材料:牛奶,蘇打餅干
這款早餐以牛奶為主比較西式,西方人吃早餐都不忘喝杯牛奶,牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等,包括人體生長發育所需的全部氨基酸,消化率可高達98%,是其他食物無法比擬的。
做法:超市購買的牛奶可以直接冷飲,加熱也十分方便。鮮牛奶則需要煮沸五分鍾,才能保證細菌被殺死。吃早餐的正確順序是先吃蘇打餅干,再喝牛奶,牛奶不要空腹喝。
Tips:最好選擇脫脂牛奶,脫脂牛奶的熱量比較低。
五、味噌蔬菜餐
材料:味噌蔬菜豆腐湯,2個手卷壽司。
這款早餐比較日式,日本人的身體都比較輕瘦,這個很大一個原因跟他們的飲食習慣有關系,早上喝點湯,一天精神都飽滿。
做法:蔬菜加入豆腐煮開,加入日式味噌醬料。壽司的原料都是隔夜食用不會致病的,所以手卷壽司可以在日式料理店或超市前一天買好,也可以自己前一晚做好。
Tips:這款早餐是多纖維、低熱量的,味噌是日本家常大豆類醬料,含豐富蛋白質,低脂肪,適合長期食用。
六、番茄蛋湯餐
材料:番茄蛋湯,烤麵包片
這款早餐維生素含量比較高,這個對於想減肥的人吃了也不胖。
做法:新鮮番茄用少許橄攬油略炒後,加適量水燒開,再放入雞蛋和調味品。麵包片最好選擇全麥麵包。
Tips:新鮮番茄含抗衰老的茄紅素,美白、瘦身,不會因熱量多餘導致堆積脂肪,是很有營養的瘦身食譜哦!
七、豆奶蛋白粉餐
材料:豆奶,蛋白粉,火腿麵包
這款早餐重點在於蛋白粉,蛋白粉的營養豐富,含有植物雌激素,讓你健康、美麗、苗條。
做法:豆奶加入一勺蛋白粉即可,火腿麵包可用全麥麵包和脫脂火腿片自製。
Tips:加入蛋白粉使你精力更充沛,現在市面上的蛋白粉有很多種。
㈢ 最簡單蛋糕家庭做法
最近家裡買了兩箱橙子,吃得太慢,屋裡有暖氣比較熱,橙子的表皮都有些不夠水靈了。想著趕緊把它們消化掉吧,要不然就浪費了。用橙子擠出橙子汁,做蛋糕是個好主意!
以前我分享的蛋糕食譜,基本都是用牛奶或者酸奶來製作,做出來的蛋糕有股淡淡的奶香味。其實不僅僅只有牛奶、酸奶才能做蛋糕,很多液體都是可以的,橙子汁就很不錯。
用新鮮的橙子榨出酸甜的橙子汁,還可以帶一些橙子果肉,混合在雞蛋里,可以增加香味,又能去掉一些蛋腥味,口感香甜又不膩。我這次是用電飯鍋做的,口感更顯濕潤,很是好吃。喜歡的話就來看看詳細的做法吧!
【香甜橙子戚風蛋糕】
【准備食材】:雞蛋5個、新鮮橙汁105g、低筋麵粉100g、白砂糖30g;
【食譜製作過程】:
1、准備製作蛋糕的各種食材。雞蛋我用的是紅皮普通雞蛋,個頭相對大一些,橙子用的冰糖橙,其它品種的橙子也是可以的。麵粉一定要用低筋麵粉,做蛋糕的效果更好;因為橙子比較甜,白砂糖的用量可以稍減一些,我這里只用了30g。
2、先取兩個小盆,干凈且無油無水,把雞蛋清和雞蛋黃分離,分別放在兩個容器里;
3、橙子對半切開備用,橙子的汁水還是很足的,特別甜;
4、把橙子汁擠到蛋黃盆里,擠橙子汁的時候橙子果肉也會落入一些,沒關系,可以加少量的果肉在裡面;
5、用勺子攪拌均勻,使蛋黃和橙子汁及果肉混合在一起;
6、將低筋麵粉用細篩網過篩到橙子蛋黃液里,麵粉容易結塊,一定要用細篩網過篩才能使用;
7、用刮刀把低筋麵粉和橙子蛋黃液混合成麵糊,拌好的麵糊順滑有一定的流動性,沒有乾粉,也沒有疙瘩。
8、再來處理蛋清,蛋清盆里加上白砂糖;
9、用電動打蛋器將蛋清打發,打發的蛋清呈白色泡沫狀,拉起打蛋器能夠看到短小直立的小彎鉤;
10、將一部分打發蛋清放到蛋黃糊的容器里;
11、用刮刀從上往下翻拌均勻,沒有明顯的白色打發蛋清即可;
12、再把拌好的麵糊倒進蛋清盆里,和剩下的打發蛋清混合,拌的時候也是從上往下翻拌,或切拌,不能轉圈攪拌,以免消泡;
13、拌好的蛋糕糊很細膩,蓬鬆,隱約可見蛋糕糊內的橙子果肉;
14、將拌好的蛋糕糊從高處倒入電飯鍋的內膽里;
15、放進電飯鍋里,啟動蛋糕功能,系統設置時間是50分鍾,這個蛋糕糊比較多,可以適當增加到60分鍾, 成品效果更好一些;
電飯鍋工作結束後,要及時地取出內膽,輕輕倒扣在晾網上,幫助蛋糕散熱,完全晾涼以後再輕輕地將蛋糕從內膽中取出,一個漂亮的香甜橙汁戚風蛋糕就做好了。
相對於烤箱製作的蛋糕來說,電飯鍋蛋糕的工具簡單常見,口感也更濕潤可口,孩子們也更喜歡吃。
同樣因為電飯鍋蛋糕更濕潤一些,所以切出來以後,切面不如烤出來的蛋糕好看,直接掰的話反而更顯得漂亮些。不過這些都無所謂,重要的是它很好吃!
今天一共做了兩個橙汁戚風蛋糕,一個當作早餐,另一個等孩子們放學回來當加餐,全家人都挺喜歡的。好吃又好做,您也來試試吧!
除了用電飯鍋製作這款蛋糕以外,還可以換成烤箱製作,配方用量正好是一個8寸戚風蛋糕模的用量,也可以換成2個6寸戚風蛋糕模,烘烤溫度和時間可以是150度,60分鍾,但不同的烤箱會有溫差,具體的時間和溫度還需要根據自家烤箱的脾性進行調整。
自己做的蛋糕健康營養又好吃,不放油少放糖,口感松軟,趕緊收藏起來,有空的時候為自己和家人製作一份香甜的美食吧
㈣ 早餐點心品種大全
早餐點心品種大全:食譜1
購買:小饅頭、豆漿、豆腐乾、咸鴨蛋、鮮橙。
製作:取兩個小饅頭加熱,咸鴨蛋切兩半,食用其中一半,取豆腐乾50克盛在盤里,鮮橙切開,搭配250毫升豆漿一起食用。
食譜2購買:三明治麵包、肉鬆、花生醬、早餐奶、番茄。
製作:取兩片三明治麵包,在一片上抹一小匙花生醬,在另一片上抹約20克肉鬆,將一個番茄切片加在中間食用即可。牛奶飲用量為250毫升。
食譜3購買:全麥麵包、香腸、酸奶、雞蛋和黃瓜。
製作:取全麥麵包兩至三片,雞蛋煮熟,再取1/2根黃瓜切成小條並加少許鹽,配一根香腸,飲用200毫升酸奶。
食譜4購買:漢堡麵包、乳酪、果醬、早餐奶、營養麥片、獼猴桃。
製作:漢堡麵包橫切兩半,抹一小匙果醬,中間加兩片乳酪;一個獼猴桃切片,加在麵包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加適量營養麥片飲用。
食譜5購買:豆沙包、豆漿、腐乳、雞蛋、蘋果。
製作:取兩個小豆沙包加熱,雞蛋煮熟,取腐乳少量,與豆漿、蘋果搭配一起食用。豆漿250毫升。
面條,抄手,油條,米粉,稀飯等。
㈤ 早餐十分的重要,有哪些方便又快捷的早餐食譜
換著花樣吃早餐,教你用吐司做5種不同美食,簡單快手,營養美味!俗話說得好,一日之計在於晨,早餐是非常重要的。不但要吃,而且一定要吃好。大多數人不愛做早餐都是因為要急著上班,又不想太早起,那麼簡單快手的早餐就更加適合大家了。今天【大咖說烘焙】就給大家分享一些早餐的食譜,都是用吐司製作而成的,全部都簡單快手,10分鍾搞定的那種!不但顏值高,味道好,還營養豐富,大人小孩都愛吃。為了健康,早餐要吃起來哦!
一、吐司卷
食材:吐司、榴槤醬、雞蛋、油。
吐司去掉邊,切成四塊,取一個吐司塊,抹上榴槤醬,蓋上一張吐司,然後裹上一層雞蛋液,放入烤箱上下火中層烤10分鍾就可以了。
㈥ 每天營養早餐食譜大全
萬能健康早餐公式:主食1-2種 + 優質蛋白質1-2種 + 蔬菜1-2種
主食可以是米飯、面條、玉米、紅薯、紫薯、蕎麥、藜麥、燕麥片等。
優質蛋白質,包好牛奶酸奶乳酪等奶製品、雞蛋、豆漿豆腐等豆製品、低脂肉類如雞胸肉、瘦牛肉、蝦仁、魚肉等。
根據這個公式,哪怕只是最常見的包子,粥,只要搭配上合適的食物一起吃,也可以是一份非常健康的早餐。
如果你想吃三明治,你可以這樣搭配:主食選擇2片全麥吐司,優質蛋白質選擇1片乳酪和一個嫩煎雞蛋,再加蔬菜選擇生菜+番茄。
如果你想吃包子,你可以這樣搭配:主食選擇1個素餡包子,蛋白質選擇1個白煮蛋加1杯豆漿, 蔬菜除了包子的素餡以外還可以加點生菜、聖女果。
如果你想吃面條,你可以這樣搭配:主食選擇面條或者蕎麥面條,蛋白質選擇1把蝦仁,蔬菜可以選擇幾多香菇和一大把青菜。
健康早餐食譜1:素餡包子+生菜雞蛋沙拉+聖女果+黑豆黃豆豆漿
健康早餐食譜2:鮮蝦面片湯(大蝦+面片+青菜+黑木耳+雞蛋)
健康早餐食譜3:海味鮮蝦雲吞(鮮蝦雲吞+紫菜+蝦米+蛋皮+青菜)
健康早餐食譜4:牛肉卷餅(卷餅皮+煎牛柳+胡蘿卜+洋蔥+生菜)
進階版健康早餐公式:主食1-2種 + 優質蛋白質1-2種 + 蔬菜1-2種 + 水果1種 + 堅果1小把
如果你有時間,或者對早餐的質量有更多的要求,那麼可以在這個公式上,做更豐富的選擇:
主食選擇1-2種,盡量粗細搭配,用全穀物、薯類、雜豆類替換一部分精製米面。可以選擇的粗糧很多,例如燕麥片、玉米、紅薯、紫薯、土豆。
優質蛋白質保證2種,至少有1種奶製品或豆製品,並且肉魚蛋中選擇至少1種食材。
蔬菜1-2種,如果有2種蔬菜,可以是不同種類不同顏色,最好保證其中1種一定是綠色葉菜。
還可以搭配一些水果、堅果、果乾(葡萄乾、蔓越莓干)等,
這樣子搭配組合以後,你的早餐就會健康營養的同時,口感豐富,顏色好看。
健康早餐食譜5:土豆絲雞蛋餅(土豆+胡蘿卜+雞蛋+麵粉) + 黑豆黃豆豆漿 + 橙子
主食有土豆絲和麵粉,蛋白質有豆漿和雞蛋,蔬菜有胡蘿卜,香蔥,水果有橙子
健康早餐食譜6:雙麥牛奶粥(藜麥+燕麥片+牛奶) + 白煮蛋 + 生菜 + 聖女果
主食有藜麥和燕麥片2種,都是健康的粗糧。 蛋白質有牛奶和雞蛋。加了幾顆蔓越莓干做點綴。
健康早餐食譜7:秋葵蝦仁藜麥蛋餅 + 胡蘿卜橙子汁
餅裡麵包含了主食藜麥,蝦仁和雞蛋這兩種優質蛋白質,以及一種蔬菜秋葵。胡蘿卜橙子汁則用到了蔬菜胡蘿卜和水果橙子。
健康早餐食譜8:紅豆栗子粥 (大米+糙米+紅豆+板栗+紅棗) + 白煮蛋 + 孜然煎豆腐 + 白灼青菜
雜糧雜豆粥裡麵包含了大米、糙米、紅豆等三種不同的主食,還包含了一種堅果即板栗,蛋白質有豆腐和雞蛋,蔬菜有青菜。
㈦ 簡單營養早餐食譜大全
鏈接:
內含25份簡單的營養餐,還有各種營養餐搭配方式,簡單快捷,時候忙碌的人
㈧ 簡單的早餐食譜大全及做法
減肥早餐食譜大全及做法,
早餐是一天之中最重要的的,所以早餐怎麼吃菜營養健康呢?尤其是對於很多想要減肥瘦身的人來說,早餐顯得格外重要,怎麼吃不影響瘦身的同時,還能保證營養呢?為你推薦減肥早餐食譜大全及做法,這些都是最有效的營養減肥早餐食譜,做法不難,需要的朋友可以試試。
減肥早餐食譜大全及做法
豆漿+油條/麵包/蛋糕+雞蛋
做法:
1、前一晚把大豆浸泡好,早上把大豆放進豆漿機中打好(除了黃豆還可以加黑豆、紅豆)
2、雞蛋水煮
這是中國早餐的特色,豆漿對女生非常好,多喝可以預防很多疾病,植物蛋白和蛋白質碳水化合物都很豐富。
果蔬餐
材料:蔬菜水果汁,煎蛋三明治
做法:
1、用不粘鍋煎蛋,取兩片全麥切片麵包,加火腿,生菜和脫脂沙拉醬;
2、用時令水果調配果汁(蔬果汁的配比可以根據自己的需求調整)。
豆奶+蛋白粉餐
食材:豆奶,蛋白粉,火腿麵包
這一份早餐主要是蛋白粉,蛋白粉的營養價值很高,不少健身的人都會吃,裡面有大量的植物雌性激素,可以促進代謝,讓身材更苗條。
煮玉米+蛋花胡蘿卜絲粥
做法:
1、把玉米煮好,微波爐加熱;
2、炒胡蘿卜絲,燴到正在煮的粥里,快熟的時候加入蛋花,然後鹽調味即可
這道早餐熱量為300千卡,熱量不高,還有蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素等等,還有抵抗輻射的維生素A。
玉米餐
材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙
做法:
1、將三種食材用開水沖飲即可;
2、如果覺得不夠飽,可以前一天晚上煮好一根鮮玉米,配玉米羹。
玉米含有很多膳食纖維,是粗糧中比較有營養的,有助於減肥清腸,還能排毒,針對便秘也有好處
㈨ 早餐糕點有哪些
很少有像今天這樣,我一點不啰嗦乾乾脆脆一上來就直接寫正文的時候。
不是我不愛瞎七八扯了,我沒變。只是這篇文章昨天在家寫了一個晚上竟然還沒寫到正文。今天早上起來數了數,我總共寫了1297字的前言(廢話)。
刪!全部刪!寫這么多廢話幹啥?這么多年你還不清楚自己的為人嗎,前面就寫這么多廢話了後面還咋整。
之前我是用一張材料表和一張流程圖來歸納菜譜步驟的,這次合並成了一張圖。同樣,看完全文的步驟詳解後(或者做過一次後),後期在廚房只用翻看這張圖就可以了。可以提示下一步該怎麼做,不至於在廚房手忙腳亂的邊翻手機邊炒菜,一不留神就翻車了。
全部材料一覽圖
一、關於材料的說明Q&A
1. 沒有低筋麵粉,用普通麵粉可以嗎?
用低筋麵粉可以讓餅皮更松軟。一般的小菜場也都能買到,喜歡烹飪的家庭(即使是單身狗,也要把自己看成一個家庭)可以常備高筋麵粉、低筋麵粉。用普通麵粉替代當然也可以,不過口感會有點差別。同時用水量要稍微多一點。最簡單的版本,只要有雞蛋,麵粉,水,攪一攪就可以烙餅了。豆沙餡也可以做成綠豆餡,芋泥餡,薯泥餡,山葯餡,土豆泥餡……還可以做成咸口的。雖然這就不叫銅鑼燒了,但有什麼關系呢,誰管你呢,而且營養價值還很高。家庭烹飪不必拘泥形式,包括我在配方中給出的質量和比例也只是個參考,為了在一定程度上提高大家的成功率罷了。
2. 按照這個方子做出來感覺一點都不甜是怎麼回事?
的確我在餅皮和餡里放的糖都不多。這是我能接受的最低甜度。之前的文章里也一直提倡少油少鹽少糖的烹飪模式,每日添加糖(主要是白糖和果葡糖漿)的數量建議控制在50克以內,最好不超過25克。
這是什麼概念?假設以上份的銅鑼燒兩個人吃完,還沒體會到甜蜜的感覺,已經吃下去大概15克糖了。
所以,日常生活中吃粥喝豆漿銀耳湯啥的,能少放糖就少放,能不放就不放。蛋糕曲奇甜點之類的,路過烘焙店奶茶店有點志氣行不行?
(每次路過蛋糕店看到我想吃的小蛋糕上標的價格,我就特別有志氣。)
至於為什麼要少吃糖。具體將在下期或者下下期或者下下下期的科普欄目中專門寫一篇文章。
3. 泡打粉是什麼?和小蘇打,酵母有什麼區別?
這個事兒要先從小蘇打說起。
中學時我們就知道,小蘇打,就是碳酸氫鈉。在加熱條件下可以分解成碳酸鈉、二氧化碳和水。
用在食物中,生成的氣體可以使面點變得蓬鬆柔軟。但是,這傢伙自己以及它的兄弟碳酸鈉,都帶有一股澀味,一不小心用多了,而食物中又沒有足夠的酸來反應的話,吃起來就會有一種「金屬鹼的味道」(形容不出,總之很難吃,你嘗嘗看?)。用量少的話,可能又沒辦法達到理想的效果。
聰明的人類於是在小蘇打里加了一些酸性物質來中和,不僅反應更完全,能生成更多的氣體,還不會生成怪味的東西。
但是,酸和鹼啊脾氣都很大,還沒等下鍋呢兩人可能就先打起來了。所以在中間還要加一些玉米澱粉來充當和事佬,把它倆隔一隔。
於是泡打粉(Baking Powder)就這么來了。聽名字就知道,常用於烘焙。
明礬(硫酸鋁鉀),就是傳統的泡打粉中添加的酸性物質。攝入過量鋁離子對人體有害,所以在市面上選購時,要買無鋁泡打粉。也就是看配方表中沒有硫酸鋁鉀或者硫酸鋁銨的。
所以泡打粉和蘇打粉成分不同,使用還是有一定區別的,不能任意替換。比如,這個銅鑼燒方子里的泡打粉如果用小蘇打來代替的話,做出來是這個樣子的(表面會凹凸不平)。
某天小潘早餐的一部分,他竟然吃!完!了!
如果運氣好的話,在家門口的生鮮小店就能買到泡打粉。買那種50克一小包的就夠用了,一塊錢左右。建議先不要直接問老闆有泡打粉賣嗎,自己去調料區找一下。有的話一般和澱粉啊生粉啊酵母啊甜酒麴啊那些東西放在一起。
因為有些老闆可能真的不知道自己賣的是什麼。我好不容易從隔壁隔壁小區門口的生鮮店找到了泡打粉,結賬的時候老闆撲閃著求知的眼睛問我:這個是幹嘛用的啊?
(您給我打個折我就告訴你)
蘇打粉、泡打粉都是化學膨鬆劑。酵母呢就是生物膨鬆劑,所以相比於快速、激烈的化學反應,酵母具有緩慢、持久、均勻的特點,常用於做包子饅頭。
二、製作步驟
1. 紅豆洗凈,加入約2倍重量的水,高壓鍋壓30分鍾左右。如果家裡沒有高壓鍋(過分了啊),可以用煮鍋慢慢煮大約2個小時。
2. 將雞蛋、白糖、蜂蜜、麵粉、玉米粉、牛奶、泡打粉混合輕輕攪拌成均勻的麵糊。
3. 平底鍋邊的檯面上放兩塊濕抹布。
4. 舀一勺麵糊到平底鍋中,然後開中火,煎大約2-3分鍾。煎第一張餅時可以計一下時。我的這口鍋精確計時是2分30秒。到2分40就焦了。
5. 翻面再煎一會。突然我覺得這個操作應該不叫煎,叫烤。
6. 取出餅皮放一邊晾涼。冷卻之後會有水凝結,所以放餅皮的盤子底部可以墊一張廚房紙或吸水紙。然後把平底鍋底放在准備好的濕抹布上冷卻。不然直接煎第二張的話受熱不均勻,煎出來賣相不佳。
7. 煎皮的兩三分鍾間隙看看紅豆好了沒,好了的話拿出來趁熱搗成泥(冷了就變硬了)。過濾一下得到的豆沙會更細膩。
如果在煮紅豆時水放多了,拿出來再煮至收汁就可以了。
8. 最後從餅皮中選兩張煎的差不多大小的夾一夾餡,銅鑼燒就完成啦。
三、後記
如果一次性做多了吃不完,可以在做好後馬上用干凈的筷子分裝到保鮮袋裡冷凍。要吃的時候取出蒸熱,口感仍然不錯。
如果要當早餐,簡單點的話可以搭配一杯豆漿/牛奶,再加一點水果,幾顆堅果;
也可以配一份燕麥酸奶杯。即食燕麥 +香蕉草莓藍莓火龍果芒果等各種自己喜歡的水果+酸奶+牛奶+放入鍋里煎脆後壓碎的堅果拌拌勻,也很簡單,但味道很不錯;直接挖一點紅豆餡加到燕麥和牛奶里,口感也超棒。我覺得吃起來有一種夏天的紅豆棒冰的味道,這兩天我迷上了這種吃法——從銅鑼燒的餡里扣點豆沙出來加上燕麥片再加點蛋奶,感覺超好吃!
早餐只有甜的可能會覺得膩,還可以搭配一碗蔬菜香菇玉米糊,甜咸混吃。
以上搭配營養都不錯,可以換著來。
周六的早晨,起床後從冰箱拿出一塊銅鑼燒微波爐叮三分鍾,再給自己倒杯牛奶,削個蘋果。這就是我今天十點鍾起床後的簡便早餐,吃完滿滿的幸福感。
這么簡單一個菜譜,我為什麼又寫了兩千多字。
果然把那一千多字的廢話先刪除是明智的選