『壹』 頸部按摩手法，求知道
脖子通常就是所說的頸椎，所以當頸椎出現不舒服時，會用手去摸一下，去按一下。脖子出現不適的情況是由慢性勞損引起的，它是酸困的重要因素。而這種勞損產生主要由不良睡眠體位、不當工作姿勢、不適當體育鍛煉引起。通常表現為頸部活動功能受限，病變頸椎棘突、患側肩胛骨內上角常常有壓痛，並且可以觸摸到一些條索狀硬結，同時伴有上肢肌力減弱或者肌肉萎縮等等。體格檢查出現臂叢牽拉試驗陽性，壓頂試驗陽性。由於頸椎病臨床表現比較多，也容易和很多疾病相互混淆。所以首先要明確診斷，採取相應治療措施。通常在按摩時，採用以下幾種方式：
1、頸背部反復做掌揉、一指禪推法；
2、頸肩部督脈、手三陽經部分腧穴，如風池穴、風府，肩內俞、肩井、天宗、缺盆等穴做點壓或拿法；
3、在斜方肌與肩胛提肌處進行彈撥。若為神經根型，手法治療應包括肩、肘、手的主要穴位。如為椎動脈型，還應包括頭面部的百會、太陽穴等穴位；
4、旋扳手法，最後以摩法、叩法、拍法作為結束。
在實施旋扳手法時，先要囑咐患者向一側旋轉頸部，施術者兩手分別置於病人下枕部和枕後部順勢，同時用力旋轉頭顱。但是在旋扳過程中一定要注意旋扳角度不能過大，也不要片面追求旋頸時發出的咔嚓聲。做手法時常用的手法第一個是舒筋法，第二個是提拿法，第三是揉捏法，第四個是點穴撥筋法，第五是端提運搖法，第六是端提搖晃法，第七是拍打叩擊法。
『貳』 按摩的時候脖子酸痛原因是什麼
脖子疼痛的原因很多，因此各種脖子痛的原理也各不一樣，常見的有以下幾種原因：
頸椎病
由於長時間低頭伏案工作、使用電腦、高枕睡眠、開車時間過長等等使頸椎發生退行性變，當頸椎退變到一定程度後就會造成頸椎骨質增生，以及頸椎間盤突出。骨質增生和椎間盤突出壓迫到頸部神經、肌肉、韌帶等就會產生脖子痛。
頸部肌肉勞損
頸部肌肉勞損也叫頸肌纖維肌炎，是由於頸部反復的急慢性損傷軟組織，出現頸部肌肉創傷性無菌炎症及疼痛，刺激肌肉產生持久的收縮狀態，出現肌緊張，肌肉長期痙攣造成局部軟組織血管痙攣，肌肉和筋膜供血不足，營養障礙，組織無菌性炎症加重，如此形成惡性循環，使疼痛更加劇。
頸部外傷
頸椎外傷的原因很多，如車禍、跌倒、撞擊等等，損傷到頸部肌肉、骨骼等而出現脖子痛。
落枕
這是頸椎小關節錯位所致，當扭傷頸部、或者睡覺姿勢不正確、或者突然受到風寒濕邪等入侵頸部，致使頸椎關節出現錯位而引起脖子痛。這種疼痛多為突然發作，脖子轉動即疼痛加重。
『叄』 脖子落枕了，我媽說用按摩器弄弄就能好（她的意思是不管什麼穴位不穴
使用按摩器隨便按沒有不良後果，如果認識穴位，效果更好，不認識的話，也有效果，就像用手按，難道有不良後果嗎？道理一樣，如果有不良後果，誰敢造按摩器？誰敢用？你想多了
『肆』 脖子落枕怎麼按摩
人一生中難免不發生落枕,落枕後自感痛苦,由於它可以「自愈」,很少有人去醫院就診,大部分病人是在家人或同事幫助下進行簡易處理,家庭護理顯得更為重要。 落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛,尤以頭頸部轉動時更甚,引起落枕的原因有: ①睡眠時頭頸姿勢不當; ②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平; ③頸部外傷; ④頸部受風著涼; ⑤如為頸椎病引起,可反復「落枕」。 前四種只要去除病因就可緩解。 家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦: (1)按摩:立落枕者身後,用一指輕按頸部,找出最痛點,然後用一拇指從該側頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反復按摩2～3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重復2～3遍。重復上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。 (2)熱敷:採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。 (3)選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等,痛處擦揉,每天2～3次,有一定效果。 (4)傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制,孕婦忌用。 (5)耳針:耳針埋穴於頸、枕區,以食指尖按壓上述耳穴5～10分鍾,或以食指端按摩上述耳穴。 (6)針刺:不能前後俯仰者,取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者,取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鍾穴,位於足外洞上三寸,針4～5分,灸3～7壯,亦可按摩此穴,每次15分鍾。 (7)口服去痛片1片,有臨時止痛之效。 (8)改變睡眠姿勢,調整枕頭高低,自己扭動脖子。 (9)如為頸椎病引起,在體療科醫師指導下,進行家庭自我頸椎牽引療法。 (10)落枕嚴重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明顯。 另外提供按摩治療法: ①將左手或右手中、食、無名指並攏,在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處),由輕到重按揉5分鍾左右。可左右手交替進行。 ②用小魚際由肩頸部從上到下,從下到上輕快迅速擊打兩分鍾左右。 ③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1-2分鍾。 ④以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間,指掌關節後5分處),待有酸張感覺時再持續2-3分鍾。 ⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動,此動作應緩慢進行,切不可用力過猛
『伍』 怎麼按摩脖子
按摩頸部 靜坐，輕閉口目，頭部稍向前傾，分3步進行操作。第一步：用右手掌五指合攏至後頸，大魚際緊貼大椎穴位置，用力順時針方向旋轉按摩25次，後換用左手逆時針方向按摩25次，交替按摩2～3遍。第二步：用右手掌五指合攏從頸後至左側頸部肌肉處按摩20～30次，然後換左手按摩右側頸肌20～30次。第三步：推揉頸肌，用雙手掌根至後頸同側頸肌位置，從頸椎處按摩至後腦的位置，用兩拇指和魚際著力，一上一下，反復按摩30～50次。 頸部是人體中的一個重要部位，人的生命中樞在此與脊髓延接，支配全身的大部分神經都通過頸部。由於頸部平時活動的幅度和頻度較大，隨著年齡的增長，常常會引起頸椎增生、頸部軟組織損傷等病變，出現頭暈、頭痛、視物模糊，以及頸、肩、臂等處疼痛麻木等症狀。經常按摩頸部，能疏通經絡，促進頸部的血液循環，增強頸部肌肉的力量，避免頸推生理弧度變形，可防治頸椎增生、頸肌勞損、韌帶損傷、神經損傷、高血壓等疾病。
『陸』 人體的穴位是十分復雜的，准媽媽按摩頸椎有哪些事項要注意
很多孕婦在懷孕期間長時間卧床，所以容易得頸椎病，頸椎病發作，有時疼得受不了，坐不住，嚴重的人也會出現頭暈、嘔吐等症狀。時間長，瞄準母親是嚴重的健康危險。但是適當的按摩可以緩解頸椎的疼痛，但按摩的力度不能太高，可以輕輕按摩。
孕婦可以按摩肩膀和脖子。懷孕後，孕婦大多會感到頸椎、腰椎疼痛。平時按摩可以大大緩解肌肉緊張、痙攣麻痹、保姆精神愉悅、身體舒適、孕期水腫、痙攣、便秘等。手法要平和，力量要輕，不能過重，作為孕婦感到舒適是最重要的，懷孕20周後不要趴著按摩。
『柒』 脖子酸痛最有效的按摩方法
算是常見的職業病吧～經常低頭使頸部一進處於緊張狀態～會使其經脈堵塞無法正常的供應血液及養份『常這樣的話容易引起頭暈．頭痛．臉上長豆豆～建意：感覺痛時申個懶腰～做做頭部運動『及肩部擴胸運動吧～這種病沒得醫啦『說病不是病『亞健康『就是指這種『去醫院也不會檢查出一個之乎所以～在病與正常之間～～～～！多多注意吧『久而久之的話就容易病變了哦～～～～防治脖子痛的簡易保健操 日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或計算機終端工作、經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。頸部肌肉長期受這些習慣的影響，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起脖子痛。下面介紹一套簡單的肩頸保健操，動作應輕柔，呼吸自然，每個動作可重復3至5次： ①先作緩慢的深呼吸，頭向左轉眼看左肩，再向右轉眼看右肩；然後使下巴前後伸縮以鬆弛頸肌。 ②兩肩向耳都聳起，挺直背脊，然後使兩肩盡可能地下垂。 ③兩肩分別作圓周活動，先抬肩向前轉動，再向後轉動。 ④坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然後使頭從左至右再從右到左轉圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉動中感到舒暢。如出現劈啪聲不必擔心，那隻是肌健或韌帶在伸展時擦過骨頭的聲音。 ⑤將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一隻手放在右肩上；然後非常輕柔地試將頭向左拉；再將頭偏向右肩，做同樣的動作。如果感到手的壓力過大，可以簡單地將部劇痛，工作不便，多次去醫院治療。後看按摩書，講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、天池、啞門、天檸、肩中俞、肩井、秉風，或乳突、發後、手三里等。經我實踐，胛下是最佳穴位。用指壓法指壓，手到病除。如再配以上述穴位，療效更為理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
『捌』 隨意按摩頸椎，椎間盤容易突出，那頸椎不適時該怎麼辦呢
頸椎不適時要糾正不良坐姿。長時間伏案工作、撲克、麻將、電腦操作、看書等低頭動作，都會改變頸椎的正常曲度，導致頸椎出現慢性勞損。因此，在進行這種活動時，要保持脊椎的正直。長時間低頭工作和學習的時候，要每10分鍾移動脖子，及時伸展四肢。
綜上所述，頭部外傷史、慢性咽喉炎病史、頸椎先天性畸形的人容易患上頸椎病，甲狀腺功能減退等內分泌疾病也可能引發頸椎退行性疾病。所以平時上下班要穿圍巾或高領衣服，給頸椎舒適的溫度。感冒時及時喝一碗紅糖姜湯可以消除體內的寒氣。重要是要掌握正確的坐姿。
『玖』 前兩天好像落枕了，昨天晚上說自己按摩一下吧，在右邊脖子中間，好像是在筋的位置，長了一個小拇指大小的
病情分析： 落枕的治療方法很多，手法理筋、針灸、葯物、熱敷等均有良好的效果，尤以手法理筋為佳。
意見建議：落枕症狀緩解後可行頸部功能鍛煉，以增強頸部力量，減少復發機會。方法如下：兩腳開立，與肩同寬，雙手叉腰。分別作抬頭望月，低頭看地、頭頸向或後轉，眼看右方、頭頸向左後轉，眼看左後方、頭頸向左側彎、頭頸向左後轉，眼看左後方、頭頸向左側彎、頭頸向右側彎、頭頸前伸並側轉向左前下方、頭頸前伸並側轉向左前下方、頭頸轉向右後方上方、頭頸轉向左後止方、頭頸各左右各環繞1周。以上動作宜緩慢，並盡力作到所能達到的范圍。