市場上銷售的奶油蛋糕有兩種，一種是用天然黃油加工的，另一種是用氫化植物油做的。
用天然黃油做的蛋糕奶油具有很高的熱量，每百克奶油的熱量是3.7×10 6焦（880千卡）左右。中國營養學會建議青少年熱能供給量為：7～9歲每天6.7×10 6焦（1600千卡）， 10～12歲每天9.7×10 6焦（2300千卡）。吃過多的奶油蛋糕，很可能使攝入的能量超過需要，時間長了會導致肥胖。
另外，蛋糕奶油中脂肪含量高達97%，過多攝入有可能會使人體的血脂增高。如果是用氫化植物油做的奶油蛋糕，則裡面含較多的反式脂肪酸，長期食用會增加患心血管疾病的危險，影響青少年的生長發育，尤其是中樞神經系統的發育。
世界衛生組織建議每人每天攝取的反式脂肪酸不超過攝取總熱量的1%，按一個成年人平均每天攝入能量8.4×10 6焦（2000千卡）來算，則每天攝入反式脂肪酸不應超過2.2克，而有的氫化植物油做的奶油蛋糕50克中所含反式脂肪酸就超過2.2克。
因此，偶爾吃一次奶油蛋糕影響不大，如果經常吃，不管是哪種奶油做的，都會有害健康。
❷ 吃蛋糕的好處有什麼
吃蛋糕的好處有什麼
吃蛋糕的好處有什麼，生活中，很多人因為蛋糕比較甜膩，擔心對人體不好而不敢過度食用，但其實適當的食用一些蛋糕，對人體是有很多的好處的。下面我為大家分享一下吃蛋糕的好處有什麼，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
吃蛋糕的好處有什麼1
1、促進睡眠
很多人都被沉重的生活壓力給壓得喘不過氣，甚至會因為這些壓力而出現失眠這種情況，大家都知道，失眠是一種危險的病症，它會導致身體內分泌紊亂、新陳代謝速度變慢、增加心腦血管疾病發病的幾率。 可以說人一旦長期失眠，那麼各種各樣的疾病就會找上門來，因此人們總是想要避免失眠。而蛋糕便是可以幫助我們避免失眠的法寶。
蛋糕是一種甜食，而我們都知道甜食能夠促進睡眠，所以一些朋友如果存在輕微失眠的現象，或者想要獲得更好的睡眠，不妨在睡前吃上一點蛋糕。這樣便可以改善睡眠，讓身體更健康。 當然有一點要記著，睡前吃完蛋糕一定要刷牙哦，因為睡前吃完蛋糕不刷牙，很容易導致牙齒遭受損害。
2、改善低血壓
低血壓同樣是一種危險的疾病，甚至一些人還會因為這種疾病昏厥在地，因此想要保護身體健康，對於低血壓就要重視起來。 改善或者治療低血壓，能夠避免很多危險情況，但很多朋友不清楚在生活中除了葯物，還有哪種物品能夠改善低血壓。其實蛋糕便是這種物品。 因為低血壓的朋友要適量吃糖，否則就會讓身體處於危險之中，而蛋糕便是首屈一指的甜味食物，因而低血壓的朋友在生活中適量的食用蛋糕可以很好的保護身體，避免疾病惡化，低血壓的朋友們在生活中不妨試一試哦。
3、避免營養不良
在現代社會中營養不良這種情況已經很難見到了，但是很難見到並不代表沒有，如果我們沒有合理的飲食習慣，同樣會導致營養不良這種情況出現。 要知道營養不良對於身體健康來說有著諸多的害處，因而避免這種疾病就是十分重要的事情。那麼在生活中如何避免營養不良呢? 其實方法十分簡單，只要我們在正常飲食之外食用一點蛋糕，因為蛋糕之中的糖分能夠讓腸胃更加活躍，腸胃活躍了，食物消化的就會完全，食物中的營養元素就不會被浪費，因此在生活中想要避免營養不良這種疾病，朋友們不妨稍稍使用一些蛋糕。 蛋糕是一種美味無比的食物，很多朋友在生活中都會有這買上一個蛋糕大快朵頤的想法，但是，你知道嗎?食用蛋糕同樣有著很多注意事項，如果人們沒有注意這些事項，就會導致身體健康受損。
吃蛋糕的好處有什麼2
1、獲得視覺與味覺的滿足感
吃蛋糕原本就是作為人們慶祝生日的一種方式。人們對於一個生命的'誕生是十分重視的，因此，蛋糕作為慶生的食物，是極其注重外觀的。就像生日創意蛋糕坊一樣，會把蛋糕做成各種各樣可愛的漂亮的形狀。小孩子通常都比較愛看動畫片，那麼，我們就把動畫片里的動畫形象做成蛋糕，當小孩子看到自己喜愛的動畫形象能這么唯妙唯俏地出現在自己面前時，肯定會很開心很激動。吃蛋糕的時候，不僅滿足了你的視覺神經，更大大地滿足了你的味覺系統，讓美味唇齒留香。
2、增強美好渴望度
蛋糕通常都會被當成一種點心來吃，而不是當成一日三餐中的某一餐，所以，吃蛋糕一般都是在人們的意願之內，這會大大地增強你對美好生活的渴望度。有了蛋糕相伴，精彩每一天。
3、營養豐富
營養對於食物來說是極其重要的一部分。蛋糕的種類，口味在不斷地翻新，但蛋糕的營養是不減的。蛋糕是以富含蛋白質的雞蛋為原材料，通過分離蛋清和蛋黃，然後添加進行一定地調配，烘焙而成的，蛋白質含量豐富。通常，蛋糕也會有伴著一些水果一起製作，豐富的水果，補充了人體所需的各種維生素，有益健康。
4、方便快捷
蛋糕的出現，也方便了人們的早餐時間。因為蛋糕成分一般為雞蛋、麵粉、奶油，具有一定的能量，作為早餐即有一定的營養，也能支撐一個早上工作時所需要的能量。
5、緩解壓力
有科學研究表明，吃甜的東西可以緩解人們生理上緊張的感覺，如果你覺得很焦慮的話，可以吃些蛋糕讓自己開心哦！
❸ 過生日晚上吃多了生日蛋糕怎麼辦
多吃些幫助消化的水果如橘子。
❹ 為什麼吃了生日蛋糕的奶油頭暈
你好,這是正常情況。奶油 ,屬於脂肪類,胃消化要有足夠的時間和能力, 四個小時才能消化了 所以吃多了,消化能力不行的話 ,就會不舒服。奶油本來就是油膩的東西,吃多了就會出現厭食,惡心等消化道表現。
嘗試多食用水果解膩，例如橘子，獼猴桃，蘋果等
❺ 生日蛋糕上的奶油吃多了發困嗎
生日上的奶油吃多了不會發困的，不過吃多了會比較膩，可能會引起腸胃不舒服。不過有一種情況下可能會發困，就是你吃的太飽了，一般來說，吃得太飽以後人都會比較困的。
❻ 為什麼有的人說吃蛋糕會失眠你是怎麼看待的
不是蛋糕吃了失眠，而是如果你吃的方法，數量以及吃的時間沒有改變，那吃什麼都會失眠，因為胃不和則卧不安。
❼ 生日蛋糕忌諱
吃生日蛋糕有講究：現在的蛋糕各式各樣，從健康的角度出發，盡量買乳酪蛋糕而不選擇酥皮蛋糕，也不要單純追求色彩的艷麗，蛋糕上應當少點色彩，多點孜然溫和，另外，蛋糕應該現吃現定，要新鮮的。
2
/6
雞蛋和長壽面：這是過生日的時候必須吃的兩種食物，雞蛋是帶殼的東西，打開蛋殼則有了重生的寓意，表示人生的一個嶄新開始，而在吃長壽面的時候，要盡量將面往長里拉，而不要讓它斷掉，著代表著福壽綿長。
3
/6
吹蠟燭：生日蛋糕上面通常會插上很多小蠟燭，這些蠟燭的數目和你的年齡是一致的，在吹蠟燭的時候，盡量一口氣將全部蠟燭熄滅，寓意是好運連綿，喜慶吉祥，身體康健。
4
/6
過生日的日子：大多數人會選擇生日當天過，而有些人因為當天沒空，會選擇一個偏日子，需要注意的是，選擇的這個日子宜早不宜晚，就是說可以提前過，但是不能錯後。
5
/6
逢九進零：當有人問起你的年齡時，如果你的年齡後面的數字正好是九，不要說九，可以長一歲，進到零，例如39歲生日，你可以說40歲生日，這樣代表著新生和開始，因為九是一個最大的極限數字，代表著終結，說出來不太吉利。
6
/6
七月生日不宜大肆宣揚：不是所有的生日都可以呼朋喚友，例如七月的生日，最好悄悄的過，因為農歷七月十五是傳說中的鬼節，在這個月過生日的人宜低調，不宣揚。
❽ 蛋糕吃了有什麼好處和壞處
1、奶油蛋糕所含的能量比其他的食物要高，吃過多的奶油蛋糕可能使攝人的能量超過需要，時間長了導致肥胖；
2，奶油蛋糕里含有很多的油脂，吃多奶油的話血脂存在增高的風險；
3，此外，為了增加蛋糕外觀的吸引力，讓色澤更漂亮、口感更細膩，蛋糕中常會存在色素超標、乳化劑超標的現象，這些添加劑的過量使用對健康都是有害的。
4，會奶油蛋糕含有有一種叫做人造脂肪的脂肪酸，這種脂肪酸對血管有害，對人的健康危害性比較大。我國食品安全部門目前還沒有制定出相應的標准來規范食品生產企業對反式脂肪酸的使用。在這種情況下，最安全的辦法就是對奶油蛋糕，限定於「生日餐桌」，平時以少吃和不吃為佳。
❾ 吃生日蛋糕是啥體驗
我過生日都是和別人一起吃生日蛋糕，把我的好運也分給別人點吧。