1. 張文宏稱精加工的碳水化合物吃太多很難長壽，長壽人的共同飲食特點有哪些
人不吃碳水會影響整體的新陳代謝，長此以往會伴有低血糖的危害，即使在減肥時，也應該少量攝入，凡事物極必反.
碳水化合物一直是健身訓練當中經常提到的一個名詞，同時它也是人體所必須的一種能量元素，那今天我們就來針對這個名次進行一些相關的知識解答和科普
什麼是碳水化合物顧名思義，碳水化合物他是一種化合物，由碳和水組成的化合物。水則是由氫和氧構成，那碳水化合物就是由碳、氫和氧三種元素組成的化合物。
碳水化合物有不同的種類，所以不同類型的碳水化合物就會產生一些不同的區別。
含量較高的碳水化合的食物有哪一些？
1.面點：饅頭、包子、面條、麵包、餅干、麻薯等
2.穀物：米飯、高粱、麥子、薏米、糯米等
3.根莖蔬菜：芋頭、馬鈴薯、紅薯、白薯、山葯、板栗等
4.水果：大部分會甜的水果都會帶糖分。例如：香蕉、荔枝、橙子、梨、桃、榴槤等
5.零食：花生、核桃、薯片、巧克力、冰淇淋、糖類等等
還有可樂、奶茶、風味酸奶等都是含有較多的糖分，吃多了也會導致我們發胖的一個原因。
2. 哪三種早餐，再忙也不要吃，對身體沒好處呢
哪三種早餐，再忙也不要吃，對身體沒好處呢？
這3種早餐，多忙也別吃，對身體沒益處，小孩特別是在需要注意！小夥伴們好，我就是小廚娘小敏，天氣越來越冷，許多好朋友早餐逐漸應付，今日我們聊一聊不推薦的早餐都有哪些，一起來看一下吧！
天氣越來越冷，被窩里兒的吸引力也越來越越來越強，喜歡賴床的朋友也愈來愈多，早餐就剛開始有一搭沒一搭地吃完。我們都知道早餐的重要性，卻仍然有應付應付得了的念頭，那樣可不行。
這早餐一定要吃飽了吃好，一天精神實質才可以充足，因此不但不可以應付，也要分外留意，有一些早餐多忙也別吃，特別是小孩，對身體沒益處，一起來看一下吧！
但是，這種食材的含糖量和脂質的佔比都超級高，甜膩膩的吃下去，長久以往，長胖就有可能是唯一的結論，肯定對身體沒有的益處。特別是在小朋友，習慣這類甜滋滋口味，正常的的早餐哪也有胃口，養成了欠佳的生活方式並不是一件好事哦！