⑴ 哪些食物含盐量低
含盐量低的食物有：含盐量低的蔬菜：丝瓜，黄瓜、西红柿．豆芽荠菜、南瓜、薯仔、苦瓜、大葱．西胡芦为最低，含盐量低的主食：大米、小米豆类、玉米等，其中以玉米、黄豆为最低。含盐量低的水果：桃橙、鸭梨、苹果、葡萄、柠檬等，其中以桃、鸭梨、橙为最低，杏较高。含盐量低的肉类：牛肉，猪肉、鸡肉等，其中牛肉最低。
⑵ 含盐高的食物一览表
各种腌制食物，比如像腐乳、泡菜、咸鸭蛋等，以及各种香肠腊肉和咸鱼，还有各种卤菜，甜品果脯等，含盐量都很高。
⑶ 请问低盐低脂肪的食物有哪些
其实很多啊，比方说
蔬菜
，
鱼肉
，
豆制品
，水果，低盐实际上就是靠做菜的人把握拉，少给点盐，清淡的菜就是低盐。
⑷ 低盐低脂肪底蛋白食物有哪些
同时具备“低盐、低脂、低蛋白”这三个条件的食物，我想来想去，好像只有水果完全符合了。
其实，在准备食物时避免那些高盐、高脂、高蛋白的食物，就可以满足你的食物要求。首先，食物中放食盐要少，还有酱油、鸡精、酱菜、罐头、方便面、腊肉，这些都是高盐的，都要避免食用。其次，猪肉特别是肥肉、动物内脏、花生瓜子核桃等坚果类、全脂牛奶等都是高脂食品，也要避免食用。最后，蛋类、鱼肉、禽肉、脱脂牛奶等属于“优质蛋白”，平时可以少量食用，而豆制品，包括各种豆类、豆浆、豆腐都是“劣质蛋白”，人体对这些蛋白质利用差，最好不要食用。
⑸ 有哪些蔬菜含盐量最少
动物性食物含钾少 高钾水果:香蕉、番茄、枣子、橘子、柳丁、芒果、柿子、香瓜、葡萄柚、杨桃 杏、猕猴桃等 低钾水果:凤梨、木瓜、西瓜、水梨、草莓、柠檬等,但也不宜大量吃 调理高钾蔬菜，如：菠菜、空心菜、胡萝卜、海带、紫菜、龙须菜、梅干菜、油菜等时，可先川烫，去掉菜汁后再烹煮，以减少含钾量。 柳橙汁、无盐酱油、杨桃等因含钾量高，不宜食用
⑹ 榨菜蛋糕酱油玉米哪个含盐或钠最底
这几款食品当中玉米的含盐量最低，其次是蛋糕，酱油最后是榨菜。
⑺ 低盐低脂的食物具体有哪些呢
低盐低脂的食物非常多，肉类的话有牛肝，羊肉。鱼类的话有鲤鱼，比目鱼，虾。蔬菜的话有菠菜，南瓜，卷心菜，胡萝卜等等，这些食物有益于身心健康。
其实很多的养生主题都跟低盐低脂有关，特别是一些老年人，如果长期摄入高盐高脂的食物，那么就很容易成为三高人群，因此每日摄入食盐和脂肪的量一定要成为一个标准和习惯，那样的话才能够有意无意促进我们长期的身心健康，其实我们每个人每天食盐的量不能够超过6g，拿酱油举个例子，每天不能够超过20ml，对于高血压患者来说，如果长期摄入一些高脂高盐食物的话，那么是相当危险的。因此在生活当中我们应当低盐低脂饮食，做一个健康的人。
⑻ 低脂低盐食物具体有哪些
低盐低脂饮食就是指少吃盐及低脂饮食简而言之就是少吃（肥肉和动物油）油性大的食物。低盐就是少吃盐或者不放盐，多吃新鲜蔬菜和水果如香蕉中的钾可帮助降低血压，另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗 高血压 有益，多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。
低脂肪饮食：
1）每日脂肪量限于40g以下，禁用油炸物，肥肉，猪油及含脂肪多的点心。
2）食物烹调可采用蒸，卤，煮，烩等，少用油或不用油的方法来改善食物的色香味。
3）可选用脱脂奶，或肉汤去油，忌用油脂糕饼，奶油糖果，果仁等。
低胆固醇饮食:
1）胆固醇每日限制在300mg内。
2）以大米，小麦，蔬菜，水果为主，可适当选用牛奶，鸡蛋，瘦肉，鸭肉，草鱼，鲫鱼，大黄鱼，海蛰头，豆制品等含胆固醇低的食物
3）对含胆固醇的食物，如动物内脏，蛋黄，脑，鱼子，凤尾鱼，蟹黄等应尽量少用。
4）不宜用动物油，宜用植物油。
(8)下列哪些食物含盐最低榨菜蛋糕酱油玉米扩展阅读：
低盐低脂饮食就是指少吃盐及低脂饮食，简而言之就是少吃(肥肉和动物油)油性大的食物，低盐就是少吃盐或者不放盐。
参考链接：
低盐低脂饮食-网络
⑼ 榨菜蛋糕酱油玉米哪个含盐最低
应该是玉米里面含盐量最低。
酱油和榨菜不用说，口感很咸，含盐量极高。
蛋糕虽然口感是甜的，但在制作过程中，会加入一定的盐分。
只有玉米是纯天然，几乎不含盐分。
所以说玉米的含盐量最低。