1. 张文宏称精加工的碳水化合物吃太多很难长寿，长寿人的共同饮食特点有哪些
人不吃碳水会影响整体的新陈代谢，长此以往会伴有低血糖的危害，即使在减肥时，也应该少量摄入，凡事物极必反.
碳水化合物一直是健身训练当中经常提到的一个名词，同时它也是人体所必须的一种能量元素，那今天我们就来针对这个名次进行一些相关的知识解答和科普
什么是碳水化合物顾名思义，碳水化合物他是一种化合物，由碳和水组成的化合物。水则是由氢和氧构成，那碳水化合物就是由碳、氢和氧三种元素组成的化合物。
碳水化合物有不同的种类，所以不同类型的碳水化合物就会产生一些不同的区别。
含量较高的碳水化合的食物有哪一些？
1.面点：馒头、包子、面条、面包、饼干、麻薯等
2.谷物：米饭、高粱、麦子、薏米、糯米等
3.根茎蔬菜：芋头、马铃薯、红薯、白薯、山药、板栗等
4.水果：大部分会甜的水果都会带糖分。例如：香蕉、荔枝、橙子、梨、桃、榴莲等
5.零食：花生、核桃、薯片、巧克力、冰淇淋、糖类等等
还有可乐、奶茶、风味酸奶等都是含有较多的糖分，吃多了也会导致我们发胖的一个原因。
2. 哪三种早餐，再忙也不要吃，对身体没好处呢
哪三种早餐，再忙也不要吃，对身体没好处呢？
这3种早餐，多忙也别吃，对身体没益处，小孩特别是在需要注意！小伙伴们好，我就是小厨娘小敏，天气越来越冷，许多好朋友早餐逐渐应付，今日我们聊一聊不推荐的早餐都有哪些，一起来看一下吧！
天气越来越冷，被窝里儿的吸引力也越来越越来越强，喜欢赖床的朋友也愈来愈多，早餐就刚开始有一搭没一搭地吃完。我们都知道早餐的重要性，却仍然有应付应付得了的念头，那样可不行。
这早餐一定要吃饱了吃好，一天精神实质才可以充足，因此不但不可以应付，也要分外留意，有一些早餐多忙也别吃，特别是小孩，对身体没益处，一起来看一下吧！
但是，这种食材的含糖量和脂质的占比都超级高，甜腻腻的吃下去，长久以往，长胖就有可能是唯一的结论，肯定对身体没有的益处。特别是在小朋友，习惯这类甜滋滋口味，正常的的早餐哪也有胃口，养成了欠佳的生活方式并不是一件好事哦！