‘壹’ 为什么那么多年轻人更愿意吃全麦面包而不是老面馒头
全麦面包和老面馒头，有着很大的区别，体现在面粉营养含量的不同，做面包的全麦面好于做馒头的精粉。
我经历过商品面粉的演变过程。上世纪七十年代以前，粮店供应的面粉里，没有精粉，那时候还没这个生产技术和设备。凭计划供应的面粉，一般都是“三七”粉，三成麸皮七成面粉。那个面做的面条和馒头，浓浓的麸香，至今难忘。
像我这还没多大事，就不愿做馒头，也不烤面包，买现成的，早上就着稀饭和咸菜，全麦面包和大列巴交替着吃，感觉很好，早起就熬个粥的功夫，几片面包微波炉烤了，吃着蛮舒服。
‘贰’ 全麦蛋糕详细做法
全麦蛋糕
菜谱简介
麦香十足，甜味适口
材料
低筋面粉50克全麦面粉50克泡打粉3克，黄油50克红糖30克糖粉30克鸡蛋50克，牛奶60克燕麦片20克燕麦片少许（撒面用）
做法
准备：粉类混合过筛；烤箱170度，预热10分钟。
软化的黄油和红糖、糖粉混合打至溶解；蛋液分次加入，充分搅拌混合；然后加入1/2的粉类拌匀，再分两次加入牛奶拌匀。
最后加入剩余的面粉和燕麦片轻轻拌匀，入模七分满，在表面撒少许的燕麦片装饰。以170度，烤约25分钟或用牙签插试，牙签干爽就烤好了。
出炉后，将蛋糕放在晾架上冷却。
小诀窍
燕麦片不要用即溶的，即溶麦片做出的蛋糕口感差些，就用普通的就可以了。
这个方子做出的蛋糕甜味适中、麦香十足，喜欢甜味的朋友可以加大糖量。
全麦蜂蜜蛋糕
材料
2/3杯全麦低粉，40克蜂蜜，30克糖粉，两个鸡蛋，淡奶油100毫升
做法
1.将鸡蛋打到碗中，准备热水，倒入大容器中
2．混合鸡蛋和蜂蜜，糖粉
3．将碗放入倒入热水的大容器中，用电动搅拌器，打发
4．打到搅拌器上的'蛋液倒置不会流下来
5．面粉分两次筛入，拌匀，加入淡奶油
6．倒入muffin盘，3／4满
7．烤箱300F，烤上15分钟
全麦香蕉蛋糕
材料
全麦面粉200克，红糖60-80克，泡打粉1小匙，黄油70克，全蛋2个，香蕉250克，葡萄干25克
做法
1.黄油提前放室温软化，用指尖轻轻按一下能压出小坑就可以了，葡萄 干用温水浸泡15-20左右
2.黄油和红塘放在容器里，用电动打蛋器中速打发黄油(大概打2分半钟左右，如果用砂糖看到黄油浓稠发白那就可以了)
3.将鸡蛋加入到黄油中，用电动打蛋器稍作搅拌
4.香蕉剥皮，放在容器里，用勺背面压成香蕉泥，加入到黄油鸡蛋糊 中，用电动打蛋器搅拌均匀
5.全麦面粉和泡打粉混合均匀，加入到4中拌好的香蕉糊里，用橡皮刮 刀从底下往上翻，将其拌匀成蛋糕糊也可以用手抓捏均匀，这样更快些(用中筋面粉制作，可以将面粉过筛加入，避免面粉疙瘩出现)
6.将葡萄干捞出沥水，加入到蛋糕糊用，用橡皮挂刀拌匀
7.蛋糕模内壁抹上一层黄油，将蛋糕糊倒入，用橡皮刮刀刮平表面，再 用筷子再中间划一道
8.烤箱预热180度，烤箱中下层35分钟左右
百遍蛋糕 ——全麦香蕉杏仁蛋糕
菜谱简介
关于这个蛋糕的故事很多。这应该是真正意义上我做成功的第一个蛋糕，以前做过芝士蛋糕，不成功，很硬。用新买的八寸“黑锅”做的，这是老公给八寸模子起的新名字。自从看到子夏做的全麦香蕉蛋糕，我就跃跃欲试。做蛋糕的计划从周四推到了周六，快11点才做完。方子是从《烘焙宝典》上学来的，略做修改。“百遍蛋糕”又是老公起的名字，意思是烤一百遍才能吃的蛋糕。方子上介绍用小纸杯装，烤20分钟。我用的是八寸黑锅，烤了20分钟，用筷子捅发现没熟，就用烤了10分钟，还是没熟，切开后再烤15分钟才才差不多。第一张照片是烤了30分钟后拍的，有一块在拍照前就被我吃掉了。老公说我烤蛋糕和别人烤全羊一样，烤一层吃一层！蛋糕的味道还不错，像老公这样不喜欢吃甜点的人，还破天荒地吃了两块。
材料
黄油220克，细砂糖150克，盐3克，鸡蛋2个，低筋面粉240克，全麦粉90克，泡打粉5克，小苏打粉3克，熟香蕉5条，杏仁片、葡萄干少许
做法
1、黄油（我放了180克）、细砂糖（我放了100克，还是有些甜，下次可以放90克）和盐放入容器中稍稍打发，我的理解就是黄油稍稍发白。
2、分两次加入加入鸡蛋，拌匀。
3、香蕉去皮（我只买了4条熟透的，才一块钱，很甜)，捣成糊，加入黄油蛋糊中，拌匀。
4、粉类过筛，加入黄油蛋糊中，拌匀。
5、把面糊倒入模子中，在表面撒上杏仁片和葡萄干。
6、160度烤45分钟。
小诀窍
如果用小纸杯，可以装15个。
‘叁’ 全麦蛋糕,原麦蛋糕,欧麦蛋糕那个好听
全麦蛋糕，湿润，松软，一款好吃的粗粮蛋糕，戚风的做法。
原麦蛋糕，纯正小麦，香甜可口。
欧麦蛋糕，大气美观，纯正欧洲手工，松软可口。
‘肆’ 去蛋糕店买面包，别只挑口味，“哪6种”面包建议少买
去蛋糕店买面包，别只挑口味，“哪6种”面包建议少买？
买面包时，这6种面包尽量少买，很不健康
一、猪肉松面包
猪肉松面包是许多好朋友都那么喜欢吃的，特别是之前读书的时候，外边二块钱一个的猪肉松面包，想必许多好朋友都吃过吧。二块钱的面包，店家还赚钱，你也就显而易见，它里边的猪肉松，能是真真正正的猪肉松吗？这种猪肉松实际上并非真实的猪肉松，许多全是生成品，用豆粉添加各种各样食用添加剂，混和后而获得的，费用极低。尽管口味美味，但全都是添加物的实际效果。
二、鲜奶油面包
鲜奶油面包是许多女性都那么爱吃的，由于鲜奶油的口味恩恩爱爱，非常容易就可吸引住他们的味觉，进而得到满足。不过你清楚吗？实际上这种鲜奶油中常含有的油酸是特别多的是，非常容易就会使你长胖。此外，许多卖家为了能节约成本，在对这种鲜奶油开展应用的情况下，许多全是植物奶油，或者是鲜奶油，里边会包含许多香料。在面临这种鲜奶油的时，能不要吃、就最好是别吃。
最值得买的是面包？
在对面包开展选购的时，哪一种面包才是最合适大家去选购呢？那便是杂粮面包。由于杂粮面包在制造的情况下，不容易往里加上任何东西，一旦添加了其他食物，杂粮面包的口味就会受到影响，因此一般店家都不会去添加。此外，杂粮还饱含了充足的矿物、维等多种多样营养元素，对身体的营养吸收，全是很有帮助的，还特别有益于肠胃健康，尤其有益于消化吸收。
选购面包时，是超市买好，或是面包店买更好？
在对面包开展选购的时，大家一定要到面包店中来开展选购，由于商场中常售卖的面包，许多全是加入了很多添加剂的，如何才能让这种面包的保存时间，被进一步提高，有一些面包的保存时间，甚至是好多个月。而面包店里的面包，许多全是储存两三天就会到期，因此面包店里的面包，许多全是当日做的，要不就是隔一两天做的，并不会很久，这种面包吃起来就会更营养成分，口味也更好吃。
‘伍’ 老面馒头明明比全麦面包好吃，为何年轻人却选择全麦面包呢
面包买着第二天早上拿起来就可以吃。 老面馒头第二天吃需要加热，最好是蒸锅里蒸。事实上，我还是喜欢吃馒头，吃面包只是万不得已。全麦面包很难吃！市面上的所谓全麦面包其实只加了一些全麦粉，不是真全麦。没经过苦日子，五十多往上的人都吃过黑面馍头那还不是全麦味道真不行，全麦的说是吃了对人更好但味道很不好，想吃全麦去农村买上一百斤麦子去磨房让他不去麸子连皮磨出来的面就是了。
应该这样说，吃午晚餐时吃馒头的多，其余时间饿了吃面包的多，受制于口感喜欢吃全麦面包的还比较少，不过全麦面包比较营养是真的，毕竟作为一个土生土长的北方人从小到大吃的馒头都是精面做的，老面馒头基本看不到。
‘陆’ 白沟哪个蛋糕店有全麦面包
现在蛋糕店都有卖的，这种面包很普遍。不用担心买不到。你也可以自己做啊，很简单，我可以把做法分享给你。步骤如下：
材料：高筋粉290g，全麦粉290g，细砂糖75G，奶粉25G，鸡蛋1个，干酵母10g，盐10g，水350ml，黄油50g
做法
1.混合所有材料，揉到扩展阶段，准备发酵；
2.第一次发酵完成；
3.轻压面团，排出里面的空气，分割滚圆，饧30分钟；
4.开始整形，拿出一个面团，轻压排出空气，用擀面杖擀成椭圆形；
5.从上到下卷起，接口朝下，再饧15分钟；
6.第二次整形，轻压排出空气，纵向擀平；
7.卷起放在土司模子里面，进行第二次发酵；
8.发酵至8分满；
9.烤箱预热200°，烤10分钟上色以后转为180°继续烤30分钟
‘柒’ 全麦小杯蛋糕的做法，全麦小杯蛋糕怎么做好吃
食材
主料
鸡蛋
5个
全麦面
50克
辅料
细砂糖
45克
玉米胚芽油
30毫升
淡奶油
适量
步骤
1.将五个鸡蛋蛋黄与蛋清分离，蛋黄中加入15克细砂糖和30毫升玉米油搅拌均匀。
2.再筛入50克全麦面切拌均匀（如果太干可加入少量牛奶）
3.切拌好面糊备用
4.蛋清用打蛋器打出大泡时加入10克砂糖，出细泡时再加入10克砂糖，出现轻微划痕时加入10克砂糖（糖分三次加入）
5.打至蛋清立尖不倒就打好了。
6.将打好的蛋清三分之一倒入面糊中切拌均匀。
7.再将拌好的面糊倒入剩余的三分之二蛋清中，照样切拌均匀。
8.将拌好的蛋糕糊倒入纸杯中装九分满，放入烤箱上下火170°左右18分钟就好。
9.烤好的蛋糕
10.淡奶油加入15克左右的砂糖打蛋器打发
11.打至有明显划痕就好，装入裱花袋在蛋糕上挤出喜欢的花纹即可。
‘捌’ 什么是全麦面包哪里有的卖
全麦面包 到大一点的超市应该都会有卖的
全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉（即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。它的特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。由于它的营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，在国外很流行，B族维生素丰富，微生物特别喜欢它，所以比普通面包更容易生霉变质。
有些饼屋店为降低成本，通常会制作假全麦面包，一是“加色”，在白面粉里加入焦糖或糖浆，利用烘制高温下发生的“炭化”现象，使出炉的面包有着很自然的浅褐色，看上去很像“全麦面包”。具体的识别方法是，这种面包的切口较紧密，尝一口就会露出破绽。另一种是在白面粉里添加胚芽、麸皮，加工出来的面包外表、口感像全麦面包，不过吃起来虽然有粗糙感，但麸皮在嘴中的感觉，没有小麦颗粒的饱满。
颜色发褐，未必表明产品是全麦面包。有些企业为了让消费者购买，会用白面粉来做面包，然后加少量焦糖色素染成褐色，看起来显得有点“暗”，但本质上仍然是白面包。而全麦面包口感有点粗。除去全麦面包之外，含各种杂粮配料的杂粮面包，如燕麦面包、黑麦面包、豆粉面包等，都可以提供不少的膳食纤维。
[编辑本段]营养分析
全麦面包含B族维生素，对疲倦、腰酸背痛、食欲不振、脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果。
含有丰富的粗纤维，对便秘有一定的全麦面包食疗作用。
‘玖’ 味多美好吃的小点心
甜品和蛋糕是一种怎样的存在呢？就是明明已经吃饱了，可是看到好看的甜品蛋糕，还是会毫不犹豫的买一块尝尝。毕竟它们曼妙的甜味可以给人带来无限治愈又美好的心情。
除了特地去拔草的网红甜品蛋糕店，回家的时候路过味多美也会进去挑一挑，毕竟这里的全麦吐司和枫糖小牛角也承载了早餐和下午茶的些许好味道。
这次发现味多美出了三种新的蛋糕，因为做活动，罐子蛋糕是买两罐就送黑森林蛋糕，觉得还是蛮划算，加上店员的极力游说，毫不犹豫就买了。不知道多少人会因为喜欢的包装而买些好玩好看的美食，反正我就经常做这种“买椟还珠”的事情。
装在硬质塑料盒子里的蛋糕盖着铝制的盖子，小巧玲珑又可爱，草莓奶油罐子是28元，海盐爆谷蛋糕是26元，赠送的黑森林蛋糕单买是18元一块。
以前味多美的黑森林蛋糕是细细的长方形，现在改了成了略方的形状，看着比以前好看多了，巧克力碎屑，奶油以及巧克力蛋糕的组合，绝对是巧克力爱好者的最爱，蛋糕细腻绵软，有浓郁的巧克力味道，但是整体味道实在偏甜，特别喜欢甜食的人可以试试看。
奶油罐子感觉贵在里面装的是片状的新鲜草莓，在罐子底部帖了一圈，从外面看上去真心好看，里面的蛋糕上层是厚厚的奶油，里面是一层薄薄的蛋糕，感觉奶油实在太厚了，即便不是人造奶油也实在是太甜腻了，只吃了三分之一就吃不下了。
海盐爆谷罐子蛋糕，上面的造型很像网红豆乳盒子的卖相，不过里面也是厚厚的一大层奶油，薄薄的两层蛋糕中间夹着爆谷，店员说爆谷是巧克力豆，但是吃着真的感觉不像，没有巧克力的味道，口感是麦丽素那样的，里面是酥心那种。有了爆谷的加持，这款蛋糕更是甜到飞起。感觉如果这两款做成冰激凌会更好吃些。
爱吃甜品的你，有什么好吃的甜品蛋糕推荐吗？不要藏着，让大家都知道，哈哈~
写在文后：
1、小编不是美食界大咖，亦非研究美食的专家，本文系小编真实体验，观点较主观，仅供吃货宝宝们参考。如有误差以实际信息为准。
2、小编知识有限，才疏学浅，就是敢写就是敢发，露怯之余让您见笑了。不足之处还望大家多多指正，指出错误的同时能说出正确的所以然，让小编也能多多学习。
3、欢迎大家能在评论中推荐同菜系好吃的饭馆餐厅，让大家都能吃到正宗地道的美食，而不是简单的说这也不好那也不好，或者让人去今日头条搜索。
4、最后祝大家工作开心，生活愉快，学习精进。
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‘拾’ 全麦面包的好处
全麦面包的好处
我们经常在蛋糕店或面包店里见到全麦面包，这类面包总是销量很好，消费者认为全麦面包营养价值高，那么，全麦面包究竟好在哪里呢?小麦的营养在哪里?
我们人体需要的营养素总共有7大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维和水。这7大类在小麦籽粒中都含有，但是不同的部位却有着不同的营养。小麦籽粒中碳水化合物的含量在70%左右，且大部分是淀粉。这些淀粉主要集中在胚乳层中。淀粉在我们体内能够转化为葡萄糖，提供能量，升高血糖。综上所述，对于一个小麦籽粒中，胚和糊粉层中主要富含优质蛋白、脂类、维生素E、B组维生素和矿物质，胚乳层中主要富含淀粉，谷皮中富含膳食纤维。
精白面是什么?
我们所吃的面粉，无论是普通的富强粉，还是各种特色面粉(比如高筋面粉、饺子粉等)，都是将小麦籽粒经过精细加工制成的。在面粉的加工中，加工精度越高，谷皮、糊粉层、胚这三个部分去掉的越多，制出的面粉营养价值就越低。经过精细加工后的面粉，主要成分是小麦籽粒中的胚乳部分。小麦胚乳中按重量计，有四分之三是淀粉。所以我们平日吃的`精白面，主要摄入的就是淀粉与能量。
全麦食物好在哪里?
全麦食物，顾名思义，使用全麦面粉制成的。全麦面粉在制作中，会最大程度地保留小麦籽粒中的谷皮、糊粉层和胚。所以，全麦面粉中就富含蛋白质、B族维生素、维生素E和膳食纤维。能够抗氧化，抗衰老，提高人体免疫力，润肠排毒，预防皮炎、口角炎等疾病。即便是目前的市售全麦粉大多数只是向精白面中加入了些 麸 皮，它的膳食纤维与矿物质也要多于精白面，相对来讲也更好。
如何挑选全麦食品?
由于全麦包的内部组织比普通面包粗糙，口感通常都较粗和硬，像超市所生产的全麦包用的就是100%全麦粉，口感就不如小麦粉面包那么松软好咬，有些消费者不一定接受，因而市面上真正采用100%全麦粉制作的面包并不多见。
与此同时，也有业内人士透露，由于标准不明确，他们习惯了把全麦粉分量去到50%以上的就叫全麦包，全麦粉在业内其实也有不同种类，像常见的小麦粉加上 麸 皮颗粒的混合粉以及将只除去最外层较粗外 麸 的整颗小麦进行研磨而成的小麦粉在业内都可以属于全麦粉。而市面上称作麦包的产品通常都采用这些原料，而口感则比百分百的麦包松软。
根据面包界达人介绍，全麦包有着自己的特色和个性。
1. 真正的全麦方包除了具有良好的麦香味道外，在面包的表面能明显见到咖啡色的 麸 皮，而切开内部观察，就会发现它的纤维比白面包粗糙，而且只能撕成块状，气孔也比较大。
2. 全麦面包应该呈天然的 褐 色。如果面包颜色太深，已经接近黑色就可能是添加了焦糖色素等。
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