1. 带甜字的微信昵称有哪些
1、也该笑得甜美
2、呆萌萝莉甜甜酱
3、甜心小公主
4、甜言蜜语耳边挑逗
5、真心溢满的甜蜜#
6、我们是糖甜到悲伤
7、永远甜甜的
8、忆思甜ヽ
9、半粒糖甜到伤ヤ
10、又酸又甜|又恨又爱
11、甜兔
12、甜蜜的负担づ
13、￣甜蜜伤口
14、吸允香烟，真甜
15、那吻，真甜
16、甜美
17、甜猫酱
18、甜﹚酸。
19、甜蜜新娘512
20、甜糯小萝莉
21、你笑的好甜
22、甜味烟女
23、姐不爱听甜言蜜语
24、听说你的爱很甜i
2. 好听的甜点名字有哪些
1、提拉米苏（Tiramisu）意大利着名的甜点，它起源于一个温馨的故事。
2、沙河蛋糕（Sachertorte）奥地利着名甜点，起源于1832年某王子的家厨所做的一种甜美无比的巧克力馅。
3、维也纳巧克力杏仁蛋糕（Imperial Torte）以奥地利首都命名的蛋糕，名字起源于奥地利最好的宾馆之名。
4、欧培拉（Opera）法国知名甜点，是款有着数百年历史的蛋糕，里边那股浓郁的巧克力味与咖啡味，令每个爱好巧克力与咖啡的人都迷恋不已。
5、慕斯蛋糕（Mousse Cake）法国的另一款着名甜食，是厨师们最初在奶油中加入各种口感和风味的辅料后诞生的产物。
6、木材蛋糕（Yule log）法国节日必备点心，其名字中的“Yule”其实是圣诞节的旧称。
7、奶酪蛋糕 （Cheese Cake） 奶酪蛋糕，顾名思义就是加有奶酪的蛋糕，而蛋糕中所使用的奶酪则起源自阿拉伯。
8、蛋奶酥（Souffle）于中世纪诞生的法国着名甜点。它有着云朵般蓬松的外形，却能让人在吃完之后感觉到似乎什么都没吃。
9、波士顿派（Boston Cream Pie）美国着名甜点。事实上它并不是派， 而是海绵蛋糕（松糕）。
10、黑森林蛋糕（Schwarzwaelder Kirschtorte）德国名产。它的由来也很有意思，黑森林地区其实一个位于德国西南的山区，从巴登（Baden）往南一直到佛来堡（Freiburg）这带都属于黑森林区。
1、虽然今年没有蛋糕，没有礼物，没有任何的仪式感可是我还是要不忘初心的祝自己每天都要快乐。
2、又在加班中度过，没有礼物没有蛋糕。只有一堆不知怎么处理的负面情绪没处说。很糟的一天，很糟的生日。
3、想吃蛋糕，因为这天正好是我生日，但是买不到了，家附近没有蛋糕店，而且不通车也没法去城里，有点遗憾。
4、虽然这个生日没有礼物和蛋糕，但是有我们。特殊原因现在身上没有多余现金，所以也就没有原计划的惊喜。
5、一个完全不像生日蛋糕， 而且没有奶霜的胡萝卜肉桂蛋糕，和一个世界上最可爱的生日。
6、我的生日过的太无聊了没有蛋糕，没有惊喜，没有礼物。
7、在这个特殊的日子里，没有蛋糕，没有新玩具，但还是说一声宝贝三岁生日快乐。
8、今天十八岁了，没有蛋糕，没有礼物，可以拥有你们的祝福吗？
9、即使没有甜美的蛋糕，缤红的美酒，丰厚的礼物，悠扬的生日歌，但不要遗憾，你拥有世界上最真心的祝福，祝自己生日快乐！
10、一不小心过了0点了，昨天小宝生日，没有好吃的，没有蛋糕，没有礼物，还在隔离中。
11、老婆今天生日，没有礼物，只能给她做个果冻蛋糕，希望不会嫌弃。
12、有仪式感的公司女神节福利是鲜花、蛋糕 、礼物 、帅哥，没有仪式感的公司女神节福利是冰冷冷的现金。
13、祝我自己22岁生日快乐，尽管我一个礼物也没有收到，蛋糕也是自己定的外卖小糕点。
4. Q宠怎么升级
不花Q币养宠物完美攻略
1每天到教堂玩密室游戏，最少也能得到一个日用品，过的关数越多越好，比如我没花钱过了两关，得了个震动减肥仪，免费的不领白不领哦，第一关很好过的。
2每天一次喂养魔法鱼，得到各种漂亮装扮。
3监狱猫任务（若运气好在油桶内逮到猫可以得到丰厚奖励）。
4每天一次免费玩嘉年华牛翔赛跑，获胜可得喂养品。
5天使坏坏任务可累计领200元宝。
6玩赛孔明，不过这得坚持玩，短期内若不花Q币是得不到东西的。
7每天完成了这些都有丰厚奖励，现在多多又发qq币了，成长值每星期多提升一点，在周六周日找多多领奖励吧，成长值提升越多，领奖机会越多，领到qb的可能性越大，奖品越丰富。
8每天免费玩开学大搜查游戏第一关，在瓦里步行街，每天得一书包带，10天就能得到一个100元宝的礼包。
9周六周日的14~16点双倍成长，宠物快长大！
109级以下宠物每天免费两次去生日屋做蛋糕。
11别的小游戏(如搭积木，跆拳道）都不太好了，虽然免费，但很浪费时间，得到元宝很少，基本1，2个，不建议玩，玩的时间浪费的饥饿值和清洁值都有这些钱了，另外扣清洁值的更加不好玩了，得不偿失又浪费时间。
12做玫瑰甜蜜任务，财力中等及以下无Q币者最好做接力任务，完成后可以得到装扮。
13玩农夫汉克，就是以前的“守农仓”活动，坚持每天玩，总有一天可以用免费的工具得到元宝；
14以前的许愿树是星期六星期天才能许愿，现在每天都可以许愿，许了一个愿不管实现了就能再许愿，在没实现期间就不能再许了，愿望没实现过期后还可以再许愿，粉钻可以许两个愿，愿望成真的话你想要的东西就白白送给你了；
15有了这些，相信你的宠物很轻松就能养好了。
16每天每轮时间一次摇魔法树，坚持下来可得不少奖励，时间分别为12：00~14：00；18:00~20:00；21：00~23：00。运气好的话最高可得10Q币奖励或价值10Q币的QQ粉钻贵族一个月，有了粉钻，还怕养不好宠物？
17可爱的你发表，希望别人不要那么无聊抄袭，有能力自己总结啊，别人嚼过的东西还有什么余味？希望各位不要做小猫小狗，把别人嚼过的东西再嚼一遍，那样好恶心！
18好了，我是不是很有才呢，祝各位的Q宠健康成长！
5. 淘宝发布宝贝零食的类目到底是什么呀
你好，很高兴为你解答，你这类目要看你卖的是怎么样的零食了，如果是膨化食品比如饼干，薯条，面就选择，下面图片的第一个，如果是糕点小蛋糕就选择第二个，如果是果冻类就选择第三个，以此类推发布宝贝，注意下图的第七和第十个是宠物食品别填错了。如果你担心自己店铺类目是什么的话这个你不用在意，只要你卖的食品到一定数量后系统自动回为你表上相应的类目了。
6. 孕妇吃什么零食好
孕妇能吃的零食
1、葵花子：养颜
葵花子脂肪富含亚油酸和大量维生素E，可以促进胎宝宝血管生长和发育，同时还有增强孕酮的作用，有助于安胎。另外，葵花子还含有丰富的镁，对稳定血压和神经系统有重要作用，孕妈咪每晚吃一把（约20－30克）葵花子可起到安眠的作用。
2、花生：补充维生素B2
孕妈妈常吃花生能够预防产后缺乳。花生还是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择。此外，用新鲜花生叶煎水代茶饮，还能够有效防治妊娠高血压综合征。不过，食用花生也要注意用量，不宜过多。
3、核桃：秀甲
核桃营养价值高，更是有补脑的功效。建议孕妈每天吃核桃三到五个即可，最多不能超过5个，因其脂肪含量很高。
4、大枣：预防坏血病
对胎宝来说，孕妈适量吃枣可以促进胎儿神经系统发育、有利于胎儿的智力发展，对于孕妈自身来说，吃些红枣有助于孕妇补血补铁，同时可以安神养血。当然，红枣的食用也要适量。一般在怀孕中期（最好是第5个月之后）开始每天服用7颗红枣较适宜。
5、南瓜子和开心果：补充能量
适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞。开心果蛋白质含量约占20％，糖约占15％－18％，还含有丰富的脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等数十种矿物质元素。不过孕妈也不能吃太多开心果，避免上火。
6、奶糖：含糖、钙，适当进食能补充大脑能量。但奶糖糖分较多，孕妈最好少吃。
7. 自制奶酪怎样做好吃呢
材料
主料：新鲜牛奶2000g；
辅料：自制米酒500g
自制奶酪
1
买的新鲜牛奶，一次买了4斤，看着好多，做出奶酪就只有200多克
小贴士
1.米酒的浓度高低决定用量的多少，自己的米酒一般可以用我的这个量，兑水多的就要调整。
2.过滤出来的奶清千万不要倒掉哦，营养价值也是很高的，里面还有米酒，喝起来味道也是很好的
8. 祖丽晴老师除了喜羊羊，菠萝吹雪，粗心超人，可丽希娅和很多蓝弧动画片外，还给谁配音
配音电视剧
日剧《麦克斯奥特曼（草台配音，已禁）》——瑞希队员（长谷部瞳饰）、艾莉队员（满岛光饰）（均担任16集以后的配音）
泰剧《出逃的公主》 ——娜拉公主（拼塔安）
配音动画
喜羊羊与灰太狼系列
《喜羊羊与灰太狼》——喜羊羊、夜太狼、蛋蛋
《喜羊羊与灰太狼之古古怪界大作战》 ——喜羊羊、蛋蛋、夜太狼
《喜羊羊与灰太狼之羊羊运动会》——喜羊羊、夜太狼
《喜羊羊与灰太狼之喜羊羊游世博》——喜羊羊、世博会服务人员、法国馆证婚人
《喜羊羊与灰太狼之羊羊快乐的一年》——喜羊羊、夜太狼、蛋蛋
《喜羊羊与灰太狼之奇思妙想喜羊羊》——喜羊羊、夜太狼、蛋蛋
《喜羊羊与灰太狼之给快乐加油》——喜羊羊、夜太狼
《喜羊羊与灰太狼之竞技大联盟》——喜羊羊、夜太狼、蛋蛋
《喜羊羊与灰太狼之开心日记》——喜羊羊、夜太狼、蛋蛋
《喜羊羊与灰太狼之开心方程式》——喜羊羊、暖羊羊（部分）、夜太狼
《喜羊羊与灰太狼之牛气冲天》——喜羊羊
《喜羊羊与灰太狼之虎虎生威》 ——喜羊羊、夜太狼
《喜羊羊与灰太狼之兔年顶呱呱》——喜羊羊
《喜羊羊与灰太狼之开心闯龙年》 ——喜羊羊
《喜羊羊与灰太狼之喜气羊羊过蛇年》——喜羊羊、懒妈妈
《喜羊羊与灰太狼之我爱灰太狼》——喜羊羊
《喜羊羊与灰太狼之我爱灰太狼2》——夜太狼
《喜羊羊与灰太狼之懒羊羊当大厨》——喜羊羊、健健、
《喜羊羊与灰太狼之飞马奇遇记》——喜羊羊
《喜羊羊与灰太狼之羊羊小心愿》——喜羊羊、夜太狼、小香香
《喜羊羊与灰太狼之衣橱大冒险》——喜羊羊、转转
《喜羊羊与灰太狼之羊年喜羊羊》——喜羊羊（幼年除外）、远古时代夜太狼
《喜羊羊与灰太狼之妈妈乐疯狂》——喜羊羊、
《喜羊羊与灰太狼之原始世界历险记》——喜羊羊、远古时代夜太狼
《喜羊羊与灰太狼之嘻哈闯世界》——喜羊羊
《喜羊羊与灰太狼之羊羊小侦探》——喜羊羊
《喜羊羊与灰太狼之深海历险记》——喜羊羊
《喜羊羊与灰太狼之发明大作战》——喜羊羊
《喜羊羊与灰太狼之奇幻天空岛》——喜羊羊、夜太狼
《喜羊羊与灰太狼之羊村守护者》——喜羊羊、夜太狼
《喜羊羊与灰太狼之跨时空救兵》——喜羊羊、夜太狼
《喜羊羊与灰太狼之奇趣外星客》——喜羊羊、夜太狼
《智趣羊学堂动植物篇》喜羊羊
《智趣羊学堂运动篇》喜羊羊
《智趣羊学堂地球嘉年华》喜羊羊
《智趣羊学堂羊羊游世界》喜羊羊
《智趣羊学堂奇幻成语书》喜羊羊
《智趣羊学堂羊羊来寻宝》喜羊羊
《智趣羊学堂羊羊趣冒险》喜羊羊
宝贝女儿好妈妈系列
《宝贝女儿好妈妈》——陈大迪
《宝贝女儿好妈妈之快乐的家庭》——陈大迪
《宝贝女儿好妈妈之吃记忆的大雪球》——陈大迪
日本动漫、特摄配音作品樱桃小丸子
《樱桃小丸子》—— (第一部、第三、第四、第五部)樱杏子、小玉（2001）
《数码宝贝第一部》——八神太一、妖女兽、泉光子郎(就是光子郎遇到宇宙脑魔时候)（2001）
《浪客剑心》——神谷薰
《灌篮高手（第57集）》——相田弥生（灌篮高手第50集换配音了）
《弹珠警察》——白宝（后期 41集）
《变形金刚之隐者战士》
《头文字D》
《哆啦a梦（水田版）》——野比大雄
《蜡笔小新小葵的城堡》——野原向日葵
《蜡笔小新（国语）》——野原新之助、宫本娜娜子
猪猪侠系列
《猪猪侠》第一部至第五部——菲菲、菲斯拉、朱大婶、芙蓉妹、小呆呆等
《猪猪侠之囧囧危机》——菲菲、小呆呆
《猪猪侠之幸福救援队》——菲菲、小呆呆、玫瑰公主、白雪皇后、菲斯拉
《猪猪侠之变身小英雄》——菲菲、小呆呆、小红帽、白雪公主
《猪猪侠之勇闯巨人岛》——菲菲、小呆呆
《猪猪侠之变身战队》——菲菲、小呆呆、白雪公主
《猪猪侠之百变联盟》——菲菲、小呆呆、毒幻蛾
《猪猪侠之五灵守卫者》——菲菲、小呆呆
《猪猪侠之光明守卫者》——菲菲、小呆呆、菲利斯
《猪猪侠之梦想守卫者》——菲菲、小呆呆、菲利斯
果宝特攻系列
《果冻三剑客》——菠萝吹雪、上官子怡、夜燕、花如意
《果宝特攻》——菠萝吹雪、上官子怡、夜燕、果宝椰子尊、七色彩莲
《果宝特攻2》——菠萝吹雪、上官子怡、夜燕
《果宝特攻3》——菠萝吹雪、上官子怡、夜燕
开心宝贝系列
《开心宝贝》——粗心超人、桃子姐姐、邮差
《开心宝贝之开心超人》——粗心超人、桃子姐姐、邮差
《开心宝贝之开心超人大作战》——粗心超人、桃子姐姐、邮差、小小怪妈妈
《开心宝贝之开心大冒险》——粗心超人、桃子姐姐、邮差、小小怪妈妈
《开心宝贝之开心星星球》——粗心超人、桃子姐姐、邮差、小小怪妈妈
《开心宝贝之古灵星历险记》——粗心超人、恶心超人、布丁、桃子姐姐、伽罗、甜心超人（下部分）、守树鹿、邮差
《开心超人大电影》——粗心超人、桃子姐姐、邮差、伽罗
《开心宝贝之开心联盟争霸战》——粗心超人、桃子姐姐、邮差、恶心超人、可可、猫杰罗
《开心宝贝之奇幻之旅》——粗心超人、魔屋、少年笑哈哈
《开心超人2之启源星之战》——粗心超人、桃子姐姐、蓝豆豆、蟑螂
《开心超人联盟之超时空保卫战》——粗心超人、小桃子、邮差
《开心超人联盟之英雄归来》——粗心超人、桃子姐姐、邮差
洛克王国系列
《洛克王国大冒险》——可丽希亚、萌萌、科伦斯
《洛克王国武道会》——可丽希亚、呱呱
《洛克王国光明凯旋》——可丽希亚
《洛克王国玄玉岛历险记》——可丽希亚、平阳公主
《洛克王国之复活传说》——可丽希亚、雪莉老师
《洛克王国大冒险之恩佐日记》——可丽希亚、雪莉老师
其他系列
《七色战记》——猫猫、青鸟公爵、白洞女王
《宋代足球小将》——向流云、金宝贝侍从、啦啦队成员
《小宋当家》——小桃、小富
《百变机兽之洛洛历险记》——洛洛、洛洛妈妈、每集的名字
《果冻宝贝》——牛牛、波波
《小樱桃》——小雪、王帅
《神兽金刚》——叶辉、小精灵
《神兽金刚2天神地兽》——林聪、叶辉、赵洁、小精灵
《御兽王者》——祺翔
《魔法猪丽叶》——嘟嘟
《宇航鼠》——服务员、主持人
《迪比狗》——豆豆
《音乐奇侠》——紫月
《淘气双宝》——宝宝
《吉豆世运会》——军玛、服务员
《超兽武装之仁者无敌》——地球上的婆婆、天羽
《数学荒岛历险记》——罗克的母亲
《数学荒岛历险记第二部》
《宇宙星神》——莉莉
《超兽武装之勇者无惧》——天羽、雪皇
《水果宝贝》——吉星
《钢铁飞龙》——温泉、计算机系统
《铁甲威虫之骑刃王》——赤焰七星
《幻变精灵蛋糕甜心》——香巧蒂尔、冰淇爱丝
《神龙拯救队之元气星魂》——翔锋
《快乐酷宝》——小宝、水玲
祖晴(4张)
《武战道》——洛洛
《战斗王之飓风战魂第二部》——裂空圣箭的精灵
《小房子与发呆鸟》——小房子
《神探威威猫》（一、二、三、四、五部）——威威猫、爱爱兔
《星与星愿》——摩罗星、虎星使
《蛋神2》
《机甲兽神之爆裂飞车》——凯飒
《巴啦啦小魔仙之梦幻旋律》——里拉
《数学荒岛历险记第三部》——罗克
《快乐酷宝第二部》——小宝
《梦幻西游之天命之路》——舞天姬、白琉璃
《梦幻西游之化境飞升》——舞天姬、白琉璃
《战斗王之飓风战魂3》——节制战神
《斗龙战士4双龙核》——洛小熠
9. 宝贝不爱吃饭咋办
宝宝不好好吃饭是最令妈妈头疼的事，种种 “威逼”、“利诱”的手段都用过了，却仍旧无法避免孩子因为营养不均衡而导致的发育不良。天下的父母亲都希望孩子能摄取到生长发育所需一切营养物质，能避开所有不必要的脂肪和卡路里。其实让孩子吃得开心、吃得健康并非难事，只要你学会一些“花招”
1.即使你的孩子对所有的绿色蔬菜都不屑一顾，你也不要过于担心。
实际上，蕴含在菠菜、西红柿中的主要营养物质维生素A和C，也同样蕴藏在马铃薯、芒果和甜瓜中。而大多数孩子对这些食品和水果是喜爱有加，大嚼特嚼的。
2.将家里常吃的白米饭换成由黑米、白米和小米组成的“混合饭”。
黑米富含大于白米三倍的粗纤维，仅1/4茶杯的黑米就包含约1克重的纤维。计算你的宝宝每日纤维需求量，即在她的年龄上加5。例如，一个2岁的孩子，她的纤维需求量为7克。另外，由于主食的色彩丰富，更能吸引孩子的注意力，刺激食欲。
3.大多数孩子不会拒绝添加了调味品的更“有滋有味”的蔬菜。
所以你可以在凉拌菜芯中加一些番茄酱补充孩子所需的额外营养。孩子都不太喜欢清炒的蔬菜，因此你最好采用盐爆或者糖醋的方式来做菜。
4.让孩子饮用口味多样的奶制品。
很多家长都认为，添加了巧克力、草莓或者香草味道的牛奶只是饮料，而不是“正宗”的牛奶。然而，调查人员新近发现，饮用非原味牛奶的孩子能比同龄人摄取到更多的钙质——在青少年骨骼发育的过程中，身体每日需要1300毫克的钙质。这些口味多样的牛奶并没有增加糖分摄入，其原因在于，喝过这些奶制品的孩子减少了饮用高糖分软饮料和碳酸饮料的次数。
5.蔬菜汤在你的家中是不是不受欢迎？
那么，尝试着去做一款美味健康、冰爽可口的水果汤吧。选择3种不同颜色的水果（颜色越多，营养越丰富），将水果切成小块后煮烂过滤，把水果汤放在冰箱中冷藏。水果和蔬菜中包含着许多相同的营养物，比如维生素A和C，而水果汤的香甜更能吸引孩子。
6.鼓励孩子多喝番茄汤。
因为它内含丰富的B胡萝卜素，作为一种抗氧化剂，它还可以帮助孩子抵抗重大疾病。你可在番茄汤中放一些卡通形状的通心面，换个花样吸引孩子的兴趣。
7.很多孩子都不喜欢那些闻着有“怪味”、表面有粗糙纹路，或者看上去颜色深绿的蔬菜。
有个巧妙的迂回方法：偷偷地将蔬菜藏在孩子的比萨饼或汉堡包中，即将洋葱和菠菜切成适合孩子咀嚼的小块，在加番茄酱和奶酪之前先将它们撒在饼上。孩子们不会尝出有何不同，更不会拒绝和抱怨它。
8.假如你的孩子一连几天都缠着你要冰激淋吃。
你可先给他做一份西瓜、香蕉果盘：用一个大些的冰激淋匙盛上2～3块稍大块西瓜，这已包含孩子一天所需的维生素B6。再在四周加上些香蕉切片，在顶部浇上香草口味的酸奶——怎么样，颇能以假乱真吧？
9.如果你担心孩子在早晨的匆忙中拿走高脂肪、高热量的烤面包或蛋糕。
你可为他们准备好夹果冻的全麦面包。与前者相比，后者含有2倍的粗纤维及不足1/4量的脂肪。
10.要控制孩子甜果汁的饮用量，每天不得超过1玻璃杯。
你可以在白开水中加入一片橘子，或者将纯果汁的浓度适当稀释。要知道，果汁不仅不能包含一个水果所有的纤维，同时还会降低孩子对其他食品的食欲，半杯浓果汁就包含了60～75卡路里热量。
11.在早晨给孩子喝的橙汁中，掺入半杯胡萝卜汁以增加胡萝卜素的摄取量。
两者的颜色是如此的相近，孩子又怎能识破其中的秘密？
12.假如你的孩子要喝高糖分的饮料。
你可以在给她的矿泉水中加半杯草莓汁，这足以补充她每日所需的维生素C。
13.在巧克力全麦饼干上撒些低脂奶酪。
经冷冻之后，即可用来代替孩子想要的冰激淋三明治。这样做的好处是既能降低70%的脂肪，又可增添谷物的摄入量。
14.如果你的孩子喜欢喝含糖的麦片粥。
你可以让她在不含糖的白粥上面倒上少量含糖粥。这样一来，既控制了她糖分的摄入，又让她的口腔感到了丝丝甜味。
15.冰爽食物是孩子的最爱。
妈妈可以将一些小块的菠箩、甜瓜和香蕉穿成一串，冻在一起，制成冰爽水果，让孩子摄入更多的高纤维水果。
16.在你下次准备做汉堡包时，可用鱼肉来替代牛肉。
两者相比，鱼肉的脂肪含量仅为牛肉的一半。
17.蔬菜或者水果沙拉能够给孩子补充足够的营养。
为了避免沙拉中食物混杂，可用生菜来包住如瘦肉块、草莓及奶酪等美味食品。同重量的生菜和黄瓜相比，前者维生素A的含量几乎是后者的7倍。
18.鸡肉、火鸡肉中所含的蛋白质是孩子肌肉增长的最佳来源。
对于不喜欢吃瘦肉的孩子，如果将瘦肉切成小块，与芝麻、花生酱混合在一起制成美味的肉酱，他们也会狼吞虎咽的。由此，孩子们可以得到每日所需的蛋白质和钙质。另外甜酸酱、烤肉酱也可尝试。
19.孩子不喜欢菜花的原因是“没有味道”。
将菜花烹制煮熟，和薯仔泥混在一起，添加少许胡椒粉，会受到孩子的欢迎，同时还增加了3.5克纤维和一天所需的维生素C。
20.充分利用孩子喜爱比萨饼的口味和形式这一特点，创新其他营养食品。
比如，在炸好的薯仔饼上撒上番茄酱和奶酪。马铃薯内蕴含丰富的钾元素、维生素C及粗纤维。
21.不要以为主食只有米和面，红薯也是不错的选择。
它内含丰富的纤维、维生素A和C。将红薯切成楔形条状，装在塑料袋中，再加入2茶匙菜籽油和少许盐，反复摇晃使红薯条外层均匀附着油和盐,放置在400度烤箱中烘烤25分钟，便可大功告成。
22.让你的孩子多吃一些坚果仁，把它当作平日零食。
其实，即使不起眼的胡桃仁也饱含蛋白质和omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸对于健脑，增强脑部功能开发功不可没。
23.家中有个酷爱吃肉丸的小家伙吗？
那么加进一些麦片吧，这等于给孩子加入了健康的纤维。你还可以将肉丸串在棒冰的小棍上，吸引他。
24.那些对番茄置之不理的孩子，让他们尝试一下番茄酱。
一勺番茄酱含有3.5克纤维，比一个实际的番茄还多2克纤维。平日，你可以让孩子在吃蔬菜、肉食或奶酪时蘸着番茄酱吃，不知不觉中增加营养。
25.用燕麦和杂粮混合的面粉来代替你平时常用的白面粉，能够增加四倍的纤维含量。
26.孩子一见到绿色蔬菜就跑得远远的？
在烹制的豌豆和绿豆中加入少许糖，使蔬菜变甜，即可解决这个问题。
27.孩子都会迷恋那些美味的奶酪甜点。
用几个高脚玻璃杯，将不同种类的奶酪和新鲜水果分层。对比之下，脱脂奶酪不仅只含一般布丁的1/3卡路里热量，还拥有4～8岁孩子半天所需的钙质。
28.孩子酷爱马铃薯片。
你不妨用“豌豆脆”或其他蔬菜膨化食品来满足她的要求。豌豆包含有5克纤维，外加蛋白质、维生素A、维生素C、钙和铁等元素。此外，它几乎还不含脂肪。
29.给孩子买个木瓜吧,它蕴含的维生素A及钾元素是水蜜桃的2倍。
30.孩子们更喜欢吃那些经他们帮忙制作出的食品。
所以，让他们一起参与进来——用干果点缀三明治，用玉米粉作卷饼，用双手撕碎蔬菜……或许，还要借用他那有创造力的小手来准备一次健康营养的膳食呢。
满意请采纳。