‘壹’ 蛋糕的热量高吗
蛋糕作为一种高热量食物，其热量含量远高于米饭。以奶油蛋糕为例，每100克含有378大卡的热量，脂肪为13.9克，碳水化合物为56.50克。而水果蛋糕的热量稍低，每100克含有347大卡的热量，脂肪为9.10克，碳水化合物为61.60克。巧克力蛋糕的热量更高，每100克含有437大卡的热量，脂肪高达30.40克，碳水化合物为40.20克。由此可见，蛋糕的热量是米饭的3倍以上。
一块奶油蛋糕的热量接近400大卡，相当于一个人一天所需的总热量。吃3-4块蛋糕就等于摄入了一整天所需的热量，因此吃蛋糕是容易导致体重增加的。对于那些希望保持健康体重的人来说，应尽量避免过量食用蛋糕。
此外，蛋糕中的糖分和油脂含量也较高，长期大量食用蛋糕不仅容易导致肥胖，还可能引发一系列健康问题，如心血管疾病、糖尿病等。因此，在日常生活中，我们应该适量食用蛋糕，保持健康的生活方式。
‘贰’ 蛋糕的热量高吗
高。蛋糕属于高热量食物，特别是巧克力蛋糕，脂肪含量比较客观。奶油蛋糕：378大卡/100克；碳水化合物56.50克，脂肪13.9克。水果蛋糕：347大卡/100克；碳水化合物61.60克，脂肪9.10克。巧克力蛋糕：437大卡/100克；碳水化合物40.20克，脂肪30.40克。蛋糕的热量是米饭的3倍以上，一小块奶油蛋糕就有将近400大卡热量，吃3-4块就相当于一整天所需的总热量了，因此，吃蛋糕是会长胖的。