① 一杯奶茶和一块蛋糕的热量哪个更高
在日常生活中，奶茶与蛋糕是许多人喜爱的甜品。奶茶以其独特的香甜口感和丰富的营养成分受到众多消费者的青睐，而蛋糕则以其松软的质地和丰富的口味占据了甜品市场的重要地位。然而，奶茶和蛋糕的热量究竟谁更高，这是许多人关注的话题。接下来，我们来探讨一下。
奶茶主要由茶、奶精和糖等原料制成，其中奶精是其热量的主要来源。蛋糕则由面粉、糖、鸡蛋、黄油等原料制成，面粉是其热量的主要来源。一般来说，一块普通大小的蛋糕（约100克）热量约为350大卡，而一杯中杯奶茶（约300毫升）热量约为250大卡。因此，从总体来看，蛋糕的热量高于奶茶。
然而，需要注意的是，这只是一个大致的数据，不同品牌和种类的奶茶和蛋糕所含的热量会有所不同。例如，一些加糖量较高的奶茶或含有大量奶油的蛋糕，其热量可能会超过一块普通蛋糕的热量。此外，我们还应考虑食物的摄入量。即使一块蛋糕的热量高于一杯奶茶，如果我们只吃一小块蛋糕，那么它所提供的热量可能还不如一杯奶茶。同样，如果我们喝的是无糖或低糖的奶茶，其热量也可能会低于一块蛋糕。
综上所述，奶茶和蛋糕的热量高低取决于其制作方法和分量。通常情况下，蛋糕的热量更高，但具体还需根据实际情况而定。因此，在选择食物时，我们应根据个人情况和需求来选择适合自己的食物，而不仅仅是根据其热量高低来决定是否适合自己食用。
② 说说食物的热量！
1. 起司面包：1个，420大卡
2. 红豆面包：280卡
3. 面包（黄油）：100克，330卡
4. 面包（法式牛角）：100克，375卡
5. 面包（椰圈）：100克，320卡
6. 面包（果料）：100克，278卡
7. 面包（咸）：100克，274卡
8. 面包（麦胚）：100克，246卡
9. 面包（多维）：100克，318卡
10. 肉松面包：100公克，360卡
11. 苹果面包：96公克，280卡
黑森林蛋糕：一片，275大卡
核桃蛋糕：一片，320大卡
提子蛋糕：一片，320大卡
芝士蛋糕：一片，367大卡
白粥：一碗，70卡
白饭：一大碗，200卡
PIZZA（1/6）：220卡
意粉：一碟，300卡
油条：一根，290卡
通心粉：一碟，150卡
方包：一片，120卡
白馒头：280卡
河粉：一碗，180卡
牛肉面：540卡
小笼包：40卡
乌冬面：一碗，210卡
咖喱饭：640卡
肉包子：一个，250卡
米粉：一碗，175卡
阳春面：392卡
粽子：一个，350卡
馄饨面：460卡
什锦炒饭：781卡
方便面：452卡
凉面：894卡
水饺：42卡
三明治：325卡
M记和KFC的汉堡餐热量
汉堡：255卡
芝士汉堡：307卡
双层芝士堡：442卡
麦香鱼：432卡
麦香鸡：375卡
巨无霸：563卡
炸薯条（大）：421卡
炸鸡腿（1）：300卡
苹果派：237卡
水果所含热量（每100克）
西红柿：18卡
西瓜：20卡
柠檬：31卡
杨桃：31卡
橙：32卡
香瓜：35卡
草莓：35卡
西柚：36卡
桃子：37卡
梨子：38卡
木瓜：40卡
桔子：42卡
菠萝：46卡
葡萄：54卡
苹果：44卡
猕猴桃：54卡
荔枝：57卡
柿子：58卡
芒果：62卡
香蕉：84卡
零食的热量
热狗：320卡
爆米花（袋）：270卡
粟一烧（包）：432卡
品客薯片（盒）：1072卡
花生（7颗）：80卡
开心果（粒）：7卡
调味料的热量
沙拉酱（一大匙）：98卡
酱油（一匙）：10卡
奶油（一匙）：97卡
豆瓣酱（一大匙）：10卡
白醋（一匙）：93卡
白糖（一匙）：57卡
番茄酱（一匙）：14卡
蜂蜜（一匙）：45卡
方糖（颗）：13卡
维持体重，减轻重量，就是“均衡”和“不要过量”两个原则。人体的热量来源于三种基本的营养素：糖类、脂肪、蛋白质，加上其他没有热量、但却是身体各种机能动作所必要的水分、矿物质、维生素、纤维等养分，才会让一个人的身体机能健全。所以，不要贸然地断食减肥，或怕胖而不吃某些种类的食物，而是要在你一天的饮食中，均衡地吸收各种身体必要的养分。
同时记得一件事，不要“过量”。有些人进食总是要“吃到饱”，但是胃要传递饱的讯息到大脑是需要时间的，其实你可能已经“吃到太饱”而不自知，以至于吃进过量的食物和热量，才会变胖。试着在每一次进食时，减少原来的分量，吃到七、八分饱就停止，习惯之后，就会因此而自然瘦下来。如果吃得太多，在吃饱后两个小时，赶快去运动运动，别让一些不必要的养分在身上停留。
呵呵，祝大家美味和苗条一个不能少！
③ 常见蛋糕卡路里一览表
常见蛋糕卡路里一览表
蛋糕热量对此清首
单位：100克/大卡
奶油蛋糕：379大卡
芝士蛋糕：320大卡
翻糖蛋糕：425大卡
芒果慕斯蛋糕：290大卡
芒果千层：218大卡
海绵蛋糕：281大卡
巧克力蛋糕：391大卡
加啡蛋糕：338大卡
戚风蛋糕：261大卡
天使蛋糕：298大卡
肉松蛋糕卷：324大卡
红丝绒蛋糕：298大卡
重奶酪蛋糕：244大卡
胡萝卜蛋糕：401大卡
虎皮蛋糕卷：352大卡
黑森林蛋糕：350大卡
水果蛋糕：324大卡
抹茶蛋糕卷：271大卡
纸杯蛋糕：289大卡
蓝莓磅蛋糕：401大卡
牛油蛋糕：378大卡
提拉尺毁米苏蛋糕：433大卡
酸奶蛋糕：223大卡
长崎蛋糕：252大卡
古早蛋糕：380大卡
年轮蛋糕：213大卡
布朗尼蛋糕陵正备：347大卡
④ 巴斯克蛋糕热量
巴斯克蛋糕热量大概370 大卡（100克）。
巴斯克蛋糕是法国西南部巴斯克地区的传统点心；作为蛋糕，它无疑是一款很特别的蛋糕，因为不像一般的蛋糕那么绵软，它带着饼干酥松的口感。
糕体：低粉150克 杏仁粉50克 黄油100克 白糖80克 盐0.5克 鸡蛋1个 酵母粉1.5克
卡十达酱：蛋黄2个 白糖30克 牛奶150克 低粉15克
表层：蛋黄1个 水5克
做法：
1、做做蛋糕体。黄油加糖打发；
2、分两次加入1个鸡蛋；
3、继续打发均匀；
4、加入杏仁粉和盐，再筛入低筋面粉和酵母粉；
5、拌均匀，再冷藏1个小时；
6、分成两份，大概一份300克，一份250克；
7、在冷藏蛋糕体材料过程中做卡士达酱。2个蛋黄打散，加入糖和低筋面粉混合均匀；
8、牛奶倒入小锅，加热至沸腾；
9、关火1分钟后，缓缓倒入蛋黄糊中，边倒入边搅拌；
10、再倒入小锅中，小火，边加热边搅拌，直到成厚糊状，滴落的纹落能保持较久。卡士达酱冷藏待用；
11、300克的蛋糕面团两面粘上少许干面粉，大概比照6寸蛋糕模的底面圆形擀成圆形；
12、再用蛋糕模比起，把多余的部分切下来，分成两份，搓成两长条，每条大概是下面圆形周长的一半；
13、再把250克的蛋糕面团，比照圆形底面擀一个差不多大小的圆形；
14、蛋糕模下垫油纸，把擀好的300克的圆形面团放入，再把两条在周围围上一圈，稍微按压一下；
15、把卡士达酱放入围着的那个圈中；
16、再把250克的那个面团盖上卡士达酱上面。刷上1个蛋黄加1小勺水调出来的蛋黄水；
17、用叉子划出喜欢的花纹；
18、160度，中下层，45分钟左右。
⑤ 常见糕点卡路里一览表
常见糕点卡路里一览表
糕点热量对此
蒸蛋糕：100克/320大卡
绿豆糕：100克/350大卡
老婆饼：1个/250大卡
状元饼：100克/435大卡
麻花：100克/524大卡
枣泥月饼：100克/424大卡
豆沙月饼：100克/405大卡
五仁月饼：100克/416大卡
松饼：100克/206大卡
年糕：100克/154大卡
江米条：100克/439大卡
驴打滚：100克/194大卡
碗糕：100克/332大卡
豌豆黄：100克/134大卡
藕粉：100克/371大卡
美味香酥卷：100克/368大卡
桂花藕粉：100克/344大卡
茯苓夹饼：100克/332大卡
肉松面包：1个/360大卡
传统蛋挞：1个/255大卡
苹果派：1个/270大卡
水果蛋糕：1块/297大卡
桃酥：100克码帆/481大卡
核桃薄脆：100克/481大卡
凤梨酥：100克/511大卡
蛋黄酥碰迹：笑模并100克/386大卡
苹果麦芬：1个/205大卡
玉米麦芬：1个/220大卡
胡萝卜麦芬：1个/405大卡
巧克力蛋糕：1片/320大卡
起士面包：1个/420大卡
红豆面包：1个/280大卡
法式牛角面包：100克/375大卡
咸面包：100克/274大卡