A. 谁知道现在姚明一顿饭的食量有多少
由于职业的需要，NBA球星们在吃喝上是绝对讲究的。因此他们并不能因为有钱就什么都吃，可以放开肚子尽量吃。他们主要认准两点：科学和营养。
看看姚明的成长你就明白，会吃在NBA有多重要了。跟三年前刚到美国相比，体形上，姚明的背肌和胸肌明显隆起，肱二头肌向两侧鼓胀，他的肩膀宽了不少。体重方面，2002年10月，姚明刚去NBA的时候，体重是132公斤左右。8个月之后，当他回到北京时，体重是140公斤，但身体脂肪含量从10%下降到8%。也就是说，不到一年时间内，姚明长了8公斤的体重，但他的肌肉质量发生了巨大改变。除了NBA专门的体能教练的巨大功劳，很大程度还要依赖于科学的饮食。
NBA球员平时的一日三餐都是什么样的？其实他们也有着和普通人一样的爱好，当然也有一些自己的独家秘方。
奥尼尔睡觉前要吃牛排
下面首先让我们看一看NBA最具统治力的球星——“大鲨鱼”奥尼尔每天都吃些什么？
身高2.16米，体重158公斤，奥尼尔绝对是一个大家伙。去年10月，奥尼尔在参加MTV颁奖典礼时，向外界透露了自己是如何减肥成功和他一天都吃些什么。与常人不一样的是，“大鲨鱼”要一日吃5餐，分别是早餐、午餐、晚餐、夜餐和睡觉餐。
奥尼尔的一日五餐是这样安排的。早晨起床后，他会先吃早餐。“鲨鱼”的早餐比较简单，主要是吃鸡蛋白补充蛋白质，吃的并不是太多，约有4到6个蛋白。进食后，他会进行90分钟的器械运动。
“鲨鱼”午餐的主食是鸡肉凯撒沙拉，别的东西吃的并不多；晚餐也是以肉食为主，主要是烤鸡肉或者是鱼肉；夜餐主要是吃些水果类的东西，像苹果、橙或葡萄，都可以来上一点；睡觉餐是“鲨鱼”一天中的最后一餐，这时的奥尼尔会吃一块约112克重的牛排。
奥尼尔不仅是位美食家，而且还可以下厨。2003年情人节时，浪漫的奥尼尔就亲自下了厨房一显手艺，为妻子香妮献上了一顿6道大菜的情人节大餐。这些菜中包括了蒸阿拉斯加蟹腿、肉眼牛排、烤羊羔肉和鸡肉，据说味道相当不错。
如今减肥还算成功的奥尼尔说：“我已经越来越成熟，我需要做对自己有益的事。当我还年轻时，我对待饮食和健身的问题总是漫不经心，但年纪越大，新陈代谢也就越缓慢，所以，在饮食上自己特别重视。”
姚秘方：中国补药＋靓汤
姚明现在最常吃的食物是披萨。每次在客场的旅程上，外面是陌生无边的城市，姚明就会打电话叫一份大号披萨，然后在房里一边看电视，一边一个人吃掉它。
由于饮食结构的问题，姚明现在吃米饭的频率与在中国时相比已经大大降低，即使是在自己家开的姚餐厅里吃饭时也一样。不过姚明并没有一份特别的食谱，但他遵循着几条基本原则：少吃油炸食物，少吃冰激淋；多吃肉，特别是牛排。在他的新秀赛季里，姚明每天训练之后都要喝一公升左右的一桶特质营养液，营养液呈紫色，看上去非常粘稠。姚明每次喝两口就伸舌头，但配制营养液的队医基斯·琼斯就在边上死盯着他，不喝不成。
而跟在姚明身边的父母，也想尽办法为儿子补充营养。在新秀赛季里，他的爸爸姚志源就曾经回国为他购置冬虫夏草。而姚妈妈除了顿顿给儿子做可口的饭菜外，还特别给儿子煲汤，而姚明也坦言，自己最爱喝妈妈煲的老火汤了。
很多都是“肉食动物”
“大鲨鱼”对饮食的讲究，姚明对饮食的细致，只是NBA球星吃文化的一个缩影。有些球星则和奥尼尔的讲究不同，他们喜欢用口袋里多得装不下的美元到饭馆里暴饮暴食。
小牛队球星诺维茨基见到烤肉排就腿软，并且每餐能吃两大盘。“德国坦克”还喜食一种意大利腊肠，尽管这种菜每份高达80美元，但诺维茨基有的是钱，想吃多少就吃多少。
墨西哥球星纳胡拉最爱喝一种用草莓、葡萄干、桂皮、菠萝等很多水果做成的辣饮料，每当他端起这种饮料时，服务员总不忘再给他端上两大盘墨西哥牛排。
太阳队加拿大球星纳什，则是见了烧烤鲑鱼就喊吃，他甚至说这道菜是他的生命。但他吃的并不是南部地区的调料很多的那种烧烤，而是在铁架子上烤的，并且要保证绝对是新鲜的。虽然这种鱼很贵，但纳什才不管这些呢，他有时一顿能吃两大盘，如果和朋友一起吃，他每餐的费用会高达2000美元。
而有些球星则令人好笑，他们虽然身高体壮，但却吃不下多少东西。森林狼“头号”球星加内特，就是这样的一个人。加内特赛后必吃牛排，并且特别喜欢和他的狐朋狗友一起吃。但他自己，总是在浏览菜单后，点一份纽约牛排、龙虾、凯撒沙拉和一杯可口可乐。“头狼”的饭量可并不如在球场的胃口那么大！
和普通人有相同嗜好
虽然NBA的球星们个个都是腰缠万贯的富翁，但有时他们大多数人喜欢吃的东西也和平常人没有什么两样。
退役的NBA巨星皮蓬喜欢在中场休息的时候喝一杯不加糖的咖啡，他认为这样能够使他的头脑更加清醒；而快艇队的迈尔斯则一定要在比赛前一个小时以内吃一个麦当劳的汉堡，迈尔斯的理由是汉堡能够补充体力；效力于骑士队的里克·戴维斯则赛前一定要吃一个鸡翅，他说这会给他带来好运。原来戴维斯刚刚进入NBA的时候，因为打不上主力总是感到十分烦恼。但有一次，他赛前就吃了鸡翅，结果教练让他第一次首发出场了，于是戴维斯就把吃鸡翅的习惯保持了下来。
国王队的南斯拉夫中锋迪瓦茨的爱好就有点不太好了，据说这名中锋在中场休息的时候总是一个人躲在更衣室里“吞云吐雾”，虽然没有人看到过，但是迪瓦茨每次从更衣室里走出来都有一股烟味，似乎证实了这个说法。（郑树平）
B. 周琦因爱吃鸡蛋灌饼而被球迷吐槽，这是什么原因导致的
周琦鸡蛋灌饼一梗来源是自己参加队里的抽血检查，结果抽检后已经是早上的十点，这对于一个每天都需要大量训练球队餐厅已经没有早餐供应，然而球队又需要马上进行训练，所以他就去买了一个鸡蛋灌饼。其实，职业球员吃鸡蛋灌饼并不是什么大不了的事，但网友之所以老是提及这个梗，是在含沙射影周琦在对待比赛、训练等方面存在态度问题。
反观周琦，他仍然处于职业生涯的起步阶段，即使没有在国际级比赛中取得不错成绩，但也在国家队中担任重要一角，可惜的是，在比赛中时有低级失误，最为明显的就是去年亚锦赛中的关键失误，他的表现如今还远远达不到外界对他的要求。可以说，网友们对姚明的态度是包容的，对于周琦却是非常严格的。
第二、姚明作为老一辈篮球选手，已经退居后台。但处于巅峰时期的姚明时刻心系祖国，即使不参赛也为国出战，用自己实力向外国证明中国篮球。这些全中国人都看在眼里。可以说，如果姚明当年不那么拼，或许他的职业生涯还可以延长几年。但是，周琦还年轻，还有可以提升的空间，不同，理应对自己的训练和饮食严格要求。
作为前辈，姚明的确给中国男篮的后起之秀们树立了一个很高的标准，周琦作为当下中国男篮的代表性人物，理应承担起这份重担，为荣誉而战
C. 姚明最爱怎么吃饭
可以说，自从姚明进入NBA，他就成了中国家喻户晓的明星/克洛克-0/。当然，姚明如此受大家欢迎，只有两点:第一，姚明篮球打得很好，第二，姚明没有明星架子，所以这两点导致了中国成千上万的姚明粉丝。当然，姚明成功的另一个非常重要的原因是，和其他NBA巨星一样，他在饮食上非常自律。今天，边肖将带你去看看姚明每天吃什么，看看姚明的饮食和每个人的想象有什么不同。
其实这已经不是姚明第一次被抓到在街上的小食摊或者小饭馆吃饭了。当时，姚明被拍到在街上吃牛肉面。除此之外，吃烧烤炸串的场景依然历历在目，更别说姚明重返社区时因为身份问题被叫停了。他上任的时候说椅子可能很不合适，但是姚明似乎对这碗好吃的牛肉面并没有什么抵触。
D. 姚明带女儿吃早餐，11岁女儿身高接近一米八，坐凳子却显尴尬，为何
有网友在社交平台上晒出了偶遇姚明在大年初六，带着女儿现身酒店吃早餐的照片，当天父女两人打扮低调，要不是个子实在太惊人，按两人接地气的穿着打扮，属实很难被看出是明星家庭。
姚明的个子高，已经成为了全世界公认的共识，但姚明11岁女儿的身高这次却成为了所有人关注的焦点，姚沁蕾的身高甚至已经比很多的成年男子都要高挑，属实有些令人羡慕了。
从赛场上帅气酷炫的球员，到如今温柔贴心的奶爸，姚明把这两种身份切换得很好，比起曾经遥不可及的体育明星，现在的他更接了一分地气。
E. 姚明喜欢吃什么
作为NBA状元秀,姚明一直对西餐不太"感冒".他喜欢的还是典型的中餐。炒青菜,嫩牛排,鲜肉炖薯仔.只有牛排是为了满足营养而不得不做的,在上海的时候姚明绝对不会对牛排发生兴趣的.晚餐最重要的内容是汤.这些具有中国特色的汤即要有营养又要让人吃了很舒服.保证了姚明比赛中的充沛力.!
还有他不吃鱼翅...最最喜欢的当然还是北京烤鸭了...!
F. 姚明 (打一食物名称) 为什么叫“蛋糕”说说下意思
他的个子高 所以 那 也就高了呗
G. 姚明最喜欢吃什么菜
姓名：姚明（Yao Ming）
生日：1980.9.12
身高：2.26米(NBA官方身高为2.29米)
体重：141kg
国籍：中国
出生地：上海
祖籍：江苏震泽
民族：汉族
曾效力球队：CBA 上海东方大鲨鱼
现效力球队：NBA 休斯顿火箭（现任主教练：阿德尔曼）
位置：中锋
百米速度：15秒左右
手掌：21CM
臂长：225CM
血型：A型
星座：处女座
属相：猴
喜欢的颜色：蓝色
喜欢的动物：都伯文狗
喜欢的食物：肉肠、西红柿
喜欢的菜系：妈妈的菜
喜欢的节日：国庆节
崇拜的人物：周恩来，刘备
欣赏的偶像：萨博尼斯、奥拉朱旺
喜欢的作家：叶永烈，老舍
喜欢的演员：成龙，李连杰
喜欢的影星：丹泽尔.华盛顿
喜欢的电影：《虎口脱险》
喜欢的地方：纳美克星
喜欢的国家：中国
喜欢的服装：运动，休闲
休闲地方： 星巴克咖啡屋
在休斯敦火箭队时球衣号:11号
业余爱好：打电脑游戏（如WOW）、上网冲浪、音乐、看书
绰号：小巨人
外国人一般称其：明王朝、移动长城
家庭成员； 父亲：姚志源
母亲：方凤娣
配偶：叶莉
座右铭：
1.相信自己 年轻不应平凡；
2.“你怎样对待你的身体，你的身体就怎样对待你”
他刚到火箭队的时候，他的体能教练法尔松曾经对他说“你怎样对待你的身体，你的身体就怎样对待你”姚明把这句话当成了他的座右铭。
姚明名言：
1.努力不一定成功，但放弃一定失败！
2. 姚明在他的自传里有这样一句话：人与人之间存在着差异，但这并不意味着一种方式是正确的，而另外一种方式就是错误的。
H. 姚餐厅的主要菜式
姚餐厅的主要食谱以上海菜和川扬菜为基础，最贵的主餐是价格为34美金的北京烤鸭。这道被列在菜单首位的菜也是姚明最爱吃的菜之一。姚明最初来休斯敦打球，最喜欢的是去当地的全聚德店吃烤鸭。后来全聚德关门，店里的一位老师傅就被姚餐厅引进，让姚明和很多中国人在美国能继续吃到正宗的北京烤鸭。
更为姚餐厅增色的是，姚妈妈平常为姚明做的一些家常菜也出现在这里的餐桌上，像“姚妈妈馄饨汤”、“姚妈妈鸡汤”等等。菜单里专门指出，这是姚妈妈的专门配方所做。当然，价钱也不菲，姚妈妈小馄饨价格是5.95美金，一碗六个，平均下来差不多是一美金一个。不过，姚妈妈轻易不会出手，店里注明“姚妈妈”的菜都是依据配方所做。能亲口尝到她手艺的人少之又少。
I. 看看姚明都是怎么吃饭
篮球是无数人喜爱的运动，其中也有不少值得大家支持的中国球员，例如易建联还有林书豪等，这些球员之所以得到许多人的支持，是因为他们的篮球打的很好，这项运动能玩的好，与强大的身体素质息息相关，想要一个适合篮球运动的好体质，除了平时的训练之外还有极其健康的饮食习惯。
看着姚明怎么吃的饭，再看看国足球员们怎么吃的饭，两相对比，让人难以接受，网友们直呼，难怪他们的差距这么大！身为运动员，严格的自我约束是必须的，都是成年人了，应该自觉，平时就应该注意一些不应该做的事，这些最基本的事都做不到，能有什么好成绩？希望国足能奋发向上，改过自新，让大家看到不一样的国足。