『壹』 最適合在辦公室吃的零食是什麼
1、海苔
營養看點：紫菜 ( 海苔 ) 中含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其高，經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛發乾燥和生長緩慢，並能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓和冠心病
食用原則：這種薄薄的東西吃了不會發胖，因為它幾乎不含什麼脂肪，也沒有什麼能量！
2、花生
營養看點：習慣於久坐的白領，不妨准備花生、核桃、杏仁等堅果。長時間坐在辦公桌前，患心血管疾病的可能性會高出很多，而常吃核桃等堅果類食物能使發病幾率大大降低
食用原則：花生脂肪含量較高，應注意攝入量，否則容易引起肥胖
3、豆腐乾
營養看點：豆腐乾突出的營養益處是高鈣。豆腐乾的最大特點是營養均衡，蛋白質、脂肪和碳水化合物，哪一樣都不缺，哪一樣又都不過多
食用原則：一片真空獨立包裝的五香豆腐乾重約20 克，作為零食吃上兩三片，就能補充全天所需鈣量的40%
4、牛肉乾、醬牛肉
營養看點：醬牛肉或牛肉乾富含蛋白質，有一些血紅素鐵，同時，鋅、硒和各種 B 族維生素含量也比較高，能補脾胃、強筋骨兼補益氣血
食用原則：這兩種零食適合在腹中空空時吃
5、話梅與橄欖
營養看點：話梅和橄欖都能夠止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄欖中富含有機酸，能促進消化液的分泌，幫助消化，所以，話梅和橄欖適合餐間或餐後吃，而不適合飢腸轆轆時吃。話梅和橄欖還能帶來清新口氣，是office零食譜中不可或缺的品種！
食用原則：每天2 ～3 枚，在飯後食用
『貳』 北京哪些網紅甜點真的好吃
這題適合我答，愛吃甜食的我，不會放過任何一家看起來好吃的店，網紅甜品我可沒少光顧，自認對美食還算有點鑒賞能力，我來給你總結一下真正好吃的網紅店吧。
兔爺VV
NUDAKE
味從山海
姆們MSweetieCake
富華齋餑餑鋪
推薦理由：
因為楊冪來拍過照，所以成了網紅店。北京的老字型大小，點心也是京味兒十足的宮廷糕點，堅持傳統工藝手工製作，想不好吃都難，再搭配一壺茶，真的能好吃到上天。價格也不算貴~幾塊錢到十幾塊一塊，都是真材實料~絕對不會讓你失望的甜品店。
空間布置：
店裡面裝飾十分考究，一進門就是滿滿都宮廷風~描花骨瓷蓋碗，紅木八仙桌，老式花瓶，古董鍾表，美輪美奐的宮燈，大廳甚至還有一張軟榻。古典皇家氣氛烘托的超級到位~讓人恍恍惚惚彷彿穿越回了清朝。店內有透明公開的廚房，可以看到面點的製作過程，還是很不錯的！
甜品分享：
❣️如意芸豆卷：招牌必點！第一次吃這么細膩的傳統點心，外層的糕體綿潤細膩~山楂花生和微微的桂花味道被細膩的芸豆外層包裹~甜度也是剛剛好~
❣️孫尼額芬白糕：奶香奶香的，我覺得小時候好像吃過類似味道的糕點，但是一點也不妨礙我覺得這款很好吃！奶味愛好者可以沖！
❣️乳酪果子冰：滿族人是游牧民族，奶製品的甜食真的好吃~乳酪清爽絲滑，配上乾果和草莓沙冰提味~吃上去是極好~
人均消費：50元
營業時間：周一至周日9:00-21:00
餐廳地址：北京市西城區護國寺街85號護國新天地一樓底商(星巴克旁邊)
『叄』 我的閨蜜
與寫作群里的小夥伴聊起來閨蜜，我回想我與閨蜜的那些相處點滴，覺得很溫暖。
我與閨蜜的認識挺神奇的。2012年五月份，我參加工作，與同學院的一個同事關系不錯（後來我們成了好朋友），那時候跟她聊天，她會聊起來這個閨蜜，我知道她們關系很好，從小一起長大，我知道這個閨蜜跟我同名，我知道這個閨蜜學歷比較低，高中肄業，我那時候會疑惑這個同事為什麼與這個閨蜜關系這么好，因為之前我一直相信學歷的差距是不可彌補的，一個本科生與一個專科生不可能聊人生談理想。
後來跟同事一起吃飯，她帶著閨蜜，我當時覺得閨蜜平淡無奇，並沒有什麼感覺，後來接觸的多了，慢慢的我跟閨蜜關系越來越好，我們開始「拋棄」同事單獨約會了。
因為我跟閨蜜同名，她比我大一歲，最早跟朋友們一起相處，大家為了區分我倆，當時就很潦草的決定她叫大*，我叫小*，她當時提議可以叫她英文名字，但是我們一群接地氣的人都不習慣喊英文名字，所以就喊她大*，後來偶爾她也會說，她也想當小*
去年我們開始一起去美容院護膚，美容師們總是分不清楚我倆，總覺得我是大*，她是小*，我懂是因為我生孩子後看起來像媽媽了，而她還是青春無敵美少女。
護膚也是她帶著我去的，每次我們都會約著一起去，兩個人聊聊天，感覺兩三個小時很快就過去了。而如果她跟我的時間碰不上，我可能就會選擇我這次不去了。
學游泳也是我倆一起請的教練，一起學會的。之前還會約一起去健身房，但是我太懶了，她比較忙，最後健身房還是沒去幾次就過期了。
剛認識那會，她住北郊，是她自己租的一套小房子，我住南郊，跟人合租的，我沒事了就會去她家找她，一呆就是一整天，甚至晚上會睡在她家，她說那時候我很能睡，白天睡到十一點起床，然後下午三四點又睡午覺了，閨蜜覺少，她往往就默默的一個人起床窩在沙發上看電視了，有時候會給我們做飯、包餃子，她調的料碗我特別喜歡。印象里我做飯的次數比較少。
也是後來，她說我那時候去她家，她有時候想跟我聊天，但覺得我並沒有什麼聊天的興致，經常一個人睡覺，睡醒了就一個人窩在沙發上玩手機。
那時候去她家，我每次都是空手，包括到現在，我去她家還基本都是空手，不過她來我家也比較隨意，也經常是空手，偶爾她會來我家蹭飯，我婆婆做的飯特別對她的胃口。
但是不管我去她家、還是她來我家，在家的那個人都會拿出家裡所有的零食、水果來招待對方。她不愛吃零食，有一段時間我去她家，發現她家零食儲備不足了，我還自帶了一堆零食放在她家裡。
自從我有了孩子之後，自由時間瞬間就感覺少了，所以去她家再也沒有做飯洗碗過，每次只管蹭飯。每每帶孩子到她家裡，還會折騰的滿屋狼藉，果皮什麼的掉落一地，都是閨蜜負責善後。
我們遇到好吃的，都會想到給對方一份，她給我的水果都是成箱的給，獼猴桃、蘋果、石榴等。今年二月初，她特意去草莓園給我摘一籃很大的草莓，那是我吃過最大最好的草莓，當時草莓還很貴，我根本捨不得買。
高先生曾經幾次感嘆「你這閨蜜真不錯」。
閨蜜曾經帶我在一家烘培店吃過一個小蛋糕，我超級喜歡，但是地方比較偏遠，美團的跑腿費又太貴，閨蜜知道我喜歡，後來特意給我買過兩次，每次我拿到時都感動的兩眼放光。
有一段時間我失戀了，她怕我難過，幾乎隔一天就約我，跟我一起吃飯、一起出去逛街、一起k歌，盡量不讓我單獨呆著。
15年的十月，她讓我去她家玩，讓我下班去她家的路上順便去商場她工作的店裡幫她取個東西，我那天上班很累，穿著很高的高跟鞋，下班又要去商場幫她取東西，到了商場又找不到那個店，走著走著我就煩躁了，略有抱怨她給我找麻煩，後來終於找到店，她讓我取的東西原來是她給我訂的生日蛋糕，我那一瞬間極度的羞愧難當，到家之後她已經叫了豐盛的外賣，給我過生日。
因為我工資低，我們的相處也是她付出的金錢更多一些，後來我婚後有了高先生這個能掙錢的男人，就逐漸的多出些，她頗感不好意思，我說無需介懷，這不算什麼，都是我應該的。
15年我割雙眼皮，我媽來陪我，因為住我的合租房不便，我們在閨蜜的邀請下，住在了閨蜜家，住了幾天我忘記了。我媽當時各種過意不去，她跟我閨蜜總是搶著睡沙發，我還各種安慰我媽，我說沒事，不用介意，現在想來確實是要感謝閨蜜的包容，這不是一件容易的事情。
16年的國慶節，我無所事事，她要回家，問我是否願意跟她一起回，我們就一起坐高鐵回去了，我當時絲毫沒有意識到去她家裡要買禮物，她自己在超市買了紅酒等東西，到家前讓我提著，跟她爸媽說這是我買的禮物。
住了兩天，高先生開車去接我我們，那時候我們剛戀愛不久，這也是高先生與閨蜜的第一次見面。因為高先生的低情商，他跟閨蜜的第一次見面並不愉快，火葯味很重，我當時很無措，我不知道該站在誰的立場說話。
好在閨蜜和老公都知道他們必須和平相處，他們都知道對方對我很重要，也通過這次見面大概的了解了對方，再加上我在中間的周旋，他們後來相處的還不錯，不過我知道閨蜜一定是看在我的面子上才不跟高先生一般見識的。
17年我搬新房子，閨蜜送了我一套很棒很大很全的餐具。後來機緣巧合下，對面小區有房出租，閨蜜就搬家租到了我對面的小區，我們來往就更加方便了，但是我結婚、有孩子後，跟閨蜜的相處其實少了很多，我沒有大把的時間跟她一起玩耍了。她應該感到孤單了。
去年孩子生日，我邀請了孩子的爺爺奶奶姑姑姑父舅舅，也邀請了閨蜜，她當時說她很感動，說我邀請她參加家宴。我當時覺得抱歉，覺得我太疏忽她了，決定以後有機會就多邀請她一起，今天再次提醒自己，不要疏忽閨蜜，她現在還單身，會容易感覺到孤單。
17年我結婚，閨蜜做我的伴娘，全程照顧我，我很安心。我還記得我當時被婚車接到老公家，但是老公家的奇怪地方風俗是關著門，讓我喊門，我當時站在門口很無措，也有點難過，覺得我嫁過來，你們怎麼能關著門呢？是閨蜜一直幫我叫門，當時覺得閨蜜真給力。
婚禮前我身著婚紗，卻想上廁所，我忘記閨蜜當時去干什麼了，當時化妝師在我身邊，她一直說她陪我，但我跟她不熟，我只想要閨蜜，高先生當時因為著急還生氣了，問我化妝師為什麼不行？為什麼非要找閨蜜？我們當時還小吵了一架，不過這也沒影響婚禮現場高先生真情流露哭的一句話也說不出來，那是我唯一一次見到高先生哭，春節時一起看《你好李煥英》，我哭的稀里嘩啦，高先生沒哭，我說你可真是沒心沒肺。
當然最終我還是堅持閨蜜陪我上廁所。
18年我生孩子，閨蜜到醫院看我，送了我一條周大福的金項鏈，那是我一直想買卻沒有捨得買的一條項鏈，當時真的太感動。
幾個月後，孩子辦百日宴，閨蜜那天很忙，卻還是抽出時間出席了百日宴，她說這么重要的場合，她不能缺席，她還帶著重重的單反，給酒席拍了一些照片，同時還給我封了一個大紅包。
從我跟閨蜜相識以來，我幾乎每一次逛街買衣服都是閨蜜陪著我，幫我挑合適我的衣服，不厭其煩。
閨蜜從我結婚就一直跟我說，她就是我的娘家人，她就是我在西安的依靠，她也這么跟高先生說，也這么跟我媽媽說，讓我媽媽放心，說我在西安並不是一個人，我有她這個娘家人的。
總之閨蜜真的是很好的閨蜜，很多事情回想起來都歷歷在目，閨蜜真的對我很好，我似乎心安理得一直接受著她對我的好，並不覺得這一切有什麼。
但是我卻想不起來我為她做過哪些事情，應該是有的吧，兩個人能長久相處，必定是互相付出的，單方面的付出走不遠。我有些好奇我在她眼裡是什麼樣子的，但是我又有點不敢面對，我怕她想不出幾件我讓她感動的事情，那我多尷尬啊。
閨蜜提的最多的感動是17年她想買房時，因為手頭的錢並不多，她有些猶豫，我一直說要買，說哪怕買個小的，並且陪著她跟著中介各處看房，買房時錢不夠，我也借給她，最後她買了一個不錯的學區房，後來房價上漲了不少，她一直說當時如果不是我推了她一把，她可能無法下定決心買房子。
她在相親過程中比較不順，我各種逆耳的忠言，有些話我自己都覺得太狠了，我不應該說出來，會很傷人，但是又覺得應該讓她面對現實，所以每次猶豫到最後都選擇了說出來。好在她也從來沒有生氣過，她說她知道我是真心為她好，知道總是竭力的使用各種方法給她物色相親對象，她懂我的努力。
閨蜜前兩天生日，我當時還有些不確定那天是不是她的生日，是的，我一直就沒能准確記住閨蜜的生日，只記得是三月，每年我都是佛系的記家人和閨蜜的生日，記得就過，忘記就算了。我們似乎也沒有特意每年要給彼此過生日、買禮物———因為我印象里閨蜜給我過生日的次數好像也屈指可數。
這次我給她准備了生日禮物，一個洗牙器，在她生日那天送給她，又訂了一個生日蛋糕，明天跟閨蜜和另外兩個小仙女一起聚，吃飯，吃蛋糕，過生日。
去年閨蜜的生日我忘記了，別人給她訂了很漂亮的海鹽味蛋糕，她知道我愛吃甜食，就拿著剩下的一大半蛋糕送給我吃，我說謝謝啊，我都忘記你的生日了，她說沒事。蛋糕真的很好吃，後來高先生生日，我也訂了同一款的蛋糕。
前年閨蜜生日，我給她送了蘭蔻的小黑瓶。
大前年閨蜜的生日，我訂了蛋糕，跟高先生一起請她在胡桃里吃了飯，生日禮物我實在不知道買什麼，就包了一個三百塊錢的紅包，讓她自己買去，很久以後她還拿出來這個她珍藏的紅包給我看，說她一直沒捨得用。
再往前我就想不起來了。
我的衣服，閨蜜如果喜歡，她會提出拿回去穿幾天，我也欣然應允。閨蜜買的新衣服，會喊我去她家試，看我穿上好看不。她新買的裝相機的小包包，我說好看，她就直接送我了，說她自己再買，可是她都現在還沒有再買。我去買面膜、水果等，看到合適閨蜜的東西️️，也會順手給她買一份。我現在努力想，也想不起來還有哪些我對閨蜜的「好」了。
閨蜜是比較有心的、細致的，我相對來說比較大大咧咧，似乎沒有認真的為閨蜜做過什麼事情，沒有做過「留意她喜歡但是沒買的東西，然後在一個節日買來送給她」這種事情。
我安慰自己：我一定是有對閨蜜好的，只是我總是記得別人對我的好，不太記得自己的付出。這樣有好處，就是有時候雙方都覺得自己虧欠對方，會補償，於是關系就越來越親密了。
前幾天我跟高先生八卦，說我一個男同事，走了狗屎運，找到了一個特別好的女朋友，今天我也得說我自己，走了狗屎運，有這么好的閨蜜。
我以前不覺得有什麼，今天寫這些東西，忽然覺得我虧欠了閨蜜。以後有合適的機會，我一定要把這篇文章發給閨蜜看。
『肆』 牛奶加什麼好喝
牛奶是一種營養豐富的食品，也可以同其他食品搭配變成好喝的飲品。
下面向你推薦幾種美味的搭配：
1、牛奶加巧克力
變成美味無比的巧克力奶，想起了一句某巧克力品牌的經典廣告語「當牛奶遇到巧克力」，不過這次應該調過來，變成當「巧克力遇到牛奶『』，你可以試一下，牛奶中放點巧克力或可可粉，美味無比。
2、牛奶加咖啡
我就經常這么喝，先沖點咖啡，水量只能是正常的一半，然後再加等量的牛奶（牛奶添加量根據個人口味調），變成「咖啡牛奶」，味道很不錯！
3、牛奶加「面」
看起來有點怪吧，其實也很簡單，無論做麵包、蛋糕還是饅頭，在發面的過程中用牛奶取代部分的水，不影響面的發酵，還能使面更加有彈性，成品會散發出特殊的奶香。
4、牛奶加「鹽
這個你聽著可能有些吃驚，本來是甜的牛奶怎麼可能加「鹽」？其實也好理解，「鹽汽水」喝過吧，尤其是夏天喝，清涼止渴。現在商場里咸牛奶不多，但是在酸奶產品中已經有「海鹽」味的產品了，我剛開始喝有些不習慣，之後卻越來越喜歡，尤其在夏天喝冷藏的，很爽！
以上回答希望能幫到你，也建議你嘗試下我推薦的方法，讓牛奶變得更美味！