⑴ 吃這4種零食容易胖，還傷血管，想吃也不要碰-
俗話說「冰凍三尺非一日之寒！」血管不是一朝一夕就堵上的，血管的堵塞跟我們平時的飲食習慣是分不開的，想要避免血管堵塞。管住自己的嘴才是重點。下面為你介紹幾個容易堵塞血管的食物，快來看看吧！
一、吃這些食物容易長胖還堵血管
1、奶油蛋糕
奶油蛋糕對很多人來說都是抵擋不住的誘惑。奶油蛋糕不僅是小朋友們的最愛，同時也是很多成年人的最愛。奶油蛋糕雖然好吃，但是還是少吃為好，經常吃奶油蛋糕，容易讓身體長胖，並且奶油蛋糕里的糖分較高，對我們的血管也有害處。
2、漢堡
很多人都喜歡把漢堡當主食來吃，其實經常吃漢堡對身體是沒有好處的，因為漢堡里都是高熱量的食物，如果經常吃的話，就容易讓身體發膚，並且漢堡比較油膩，對我們的血管 健康 也沒有好處。
3、薯片
薯片是很多人喜歡吃的零食，也有一些人把薯片當主食來吃，這樣是不對的，薯片屬於油炸食品，並且含鹽量也比較高。經常吃薯片這種油炸食品的話，就容易讓身體發膚，薯片高鹽的屬性也會對我們的血管造成傷害。
二、想要保護血管要多吃哪些食物
1、西紅柿
想要保護我們的血管，我們可以多吃一些西紅柿。吃西紅柿可以保護我們的血管，避免患上血管疾病，西紅柿在我們生活中比較常見。可以在平時多吃一些哦。
2、冬瓜
冬瓜中含有一些微量元素，能夠促進我們體內的新陳代謝，讓身體排除更多的毒素，多吃一些冬瓜可以預防患上血管疾病。很多人平時很少吃冬瓜，為了我們的血管 健康 ，還是要多吃一些哦。
3、粗糧
我們現在很多人都把大米和白面作為主食，在平時也可以適當地吃一些粗糧，食用粗糧也可以讓我們的血管更加 健康 。不喜歡吃粗糧的小夥伴，可以均衡飲食，在平時少量食用粗糧。
快扔掉你手中的「零食」吧，保護血管先從管住嘴開始，零食雖然充滿誘惑，身體 健康 也同樣重要，改掉你的不良習慣，讓我們的血管放鬆一下吧。
⑵ 烤紅薯和蛋糕哪個胖
蛋糕。
烤紅薯的熱量非常的低，但蛋糕屬於高熱量食物，其中的脂肪、糖很多。一塊蛋糕和等重量的一碗米飯相比，所含水分少，能量高，吃起來又很輕松愜意，自然容易使人發胖。
烤紅薯是用紅薯為原料烘烤而成，紅薯營養豐富，含有大量的維生素A、維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維及鋅、磷、鈣等礦物質，還富含碳水化合物、果膠、海藻多糖等，100克烤紅薯的熱量是131大卡，屬於熱量較低的食物，適量食用不會導致發胖。
⑶ 蛋糕、麵包、薯片、餅干哪個熱量高
蛋糕（無奶油）的熱量：347 大卡（100克）奶油蛋糕：378大卡（100克）（蛋糕類都差不多這么多吧，做法不同也會有差異）切片麵包：312大卡（100克）全麥麵包：246大卡（100克）（麵包除全麥外熱量都比較高。與蛋糕比稍微好一點）薯片：500~550大卡（100克）（如果要減肥，薯片千萬碰不得）餅干：420~550大卡（100克）蘇打餅干好一些，差不多400大卡（100克） 這些都是高熱量高脂肪的食物，減肥期間少吃或者禁食。超市裡一般包裝袋上都會標明的。像蛋糕、麵包、餅干，我的意見是，製作越簡單（看上去很簡單，沒那麼多花樣的）通常熱量低一些，也健康一些；三者健康度比起來，麵包最好，蛋糕次之，餅乾熱量太高，也沒營養，偶爾充飢可以，不宜當正餐。這些當正餐的話，不僅容易餓還容易胖~⑷ 蛋糕和土豆哪個更容易長胖
我覺得如果是在這兩種食物等量的情況下,那當然是蛋糕了.
另外,每天吃一小量蛋糕是不會長胖的.當然土豆雖然是澱粉類,但是吃多了也會長胖的.所以呢,無論吃什麼,不可過量,只要適量就好.
⑸ 麵包，蛋糕薯片，餅干哪個更胖人
如果吃同等重量的四種食物，麵包是最不容易發胖的，注意如果是低糖底油的歐式麵包保持身材更好。
麵包是發酵類的食物，有助於消化吸收代謝，並且歐式麵包本身含油和含糖類低。蛋糕一般是用奶油作為裝飾的，如果是甜點類的蛋糕那麼糖的含量和黃油的含量都比較高，熱量自然比麵包高很多，否則蛋糕不會那麼松軟口感也不會那麼甜。薯片主要是油炸食品，含有很高，而且薯片的澱粉含量也高轉化被人使用後轉化為糖量也會多。
總體而言同等重量的四種食物麵包是有助於保持身材的，特別是女生吃全麥的和裸麥的麵包更好，這兩種麵包有飽腹感，是人吃的少餓得慢，而且有粗纖維和其他谷類營養，在營養方面也是比較均衡的。
如果想減肥或者保持身材的話，還是自己做著吃，放的油，糖，鹽比例都可以控制。還可以找營養均衡書學習一下。
⑹ 請問薯片、糖果、餅干、巧克力、雪糕哪個更容易胖
薯片高熱量油炸，容易發胖。糖果，糖類，容易發胖。高熱量餅干，甜餅干，油性餅干都易胖，蘇打好點。巧克力要黑巧克力少糖的。雪糕千萬不能吃！！
⑺ 最容易長胖的食物有哪些
最容易長胖的食物有腌制肉類、碳酸飲料、膨化食品類、罐頭食品、蜜餞果脯類、冷飲和甜品等。下面具體說明：
日常生活中我們總會面對著各種各樣的問題，但長胖一定是我們都想避免的，其實那些容易讓我們長胖的實物就在我們的日常生活中，只是你一直不想去面對罷了。
1、腌制肉類
9、巧克力
你知道嗎？巧克力可是出了名的“發胖神器”，大量的熱量與糖分讓你身上的肉瘋狂增長。
⑻ 零食裡面糕點和薯片餅干哪種不容易長胖
如果要從糕點、薯片和餅干這三種食品中挑一種相對不容易長胖的零食，應該算得上是餅幹了。首先糕點熱量大、甜度高，吃多了容易發胖，再者薯片是油炸食品，也屬高熱量零食，反而餅乾的製作方法比較純凈，油量小，甜度也相對低很多，比如一些梳打餅干、鹹味餅乾等。
餅干：
所謂餅乾的詞源是「烤過兩次的麵包」，即從法語的bis（再來一次）和cuit（烤）中由來的。是用麵粉和水或牛奶不放酵母而烤出來的，作為旅行、航海、登山時的儲存食品，特別是在戰爭時期用於軍人們的備用食品是非常方便適用的。
分類：
餅乾的主要原料是小麥麵粉，再添加糖類，油脂，蛋品，乳品等輔料。根據配方和生產工藝的不同，甜餅干可分為韌性餅乾和酥性餅干兩大類。
韌性餅乾的特點是印模造型多為凹花，表面有針眼。製品表面平整光滑，斷面結構有層次，口嚼時有鬆脆感，耐嚼，鬆脆為其特有的特色。韌性餅乾的糖和油脂的配比較酥性餅低。一般用糖量的30%以下，用油量為20%以下。酥性餅乾的特點是印模造型多為凸花，花紋明顯，結構細密，為麵粉量的14%~30%。有些甜味疏鬆的特殊製品，油脂用量可高達50%左右。
酥性餅干：以小麥粉、糖、油脂為主要原料，加入疏鬆劑和其他輔料，經冷粉工藝調粉、輥壓、輥印或者沖、烘烤製成的造型多為凸花的，斷面結構呈現多孔狀組織，口感疏鬆的烘焙食品。如奶油餅干、蔥香餅干、芝麻餅干、蛋酥餅乾等。
韌性餅干：以小麥粉、糖、油脂為主要原料，加入疏鬆劑、改良劑與其他輔料，經熱粉工藝調粉、輥壓、輥切或沖印、烘烤製成的圖形多為凹花，外觀光滑，表面平整，有針眼，斷面有層次，口感鬆脆的焙烤食品。如牛奶餅、香草餅、蛋味餅、瑪利餅、波士頓餅等。
發酵（蘇打）餅：以小麥粉、糖、油脂為主要原料，酵母為疏鬆劑，加入各種輔料，經發酵、調粉、輥壓、疊層、烘烤製成的鬆脆、具有發酵製品特有香味的焙烤食品。發酵餅又稱巧克力架，按其配方分為咸發酵餅和甜發酵餅。
薄脆餅干：以小麥粉、糖、油脂為主要原料，加入調味品等輔料，經調粉、成型、烘烤製成的薄脆焙烤食品。
曲奇餅干：以小麥粉、糖、乳製品為主要原料，加入疏鬆劑和其他輔料，以和面，採用擠注、擠條、鋼絲節割等方法中的一種形式成型，烘烤製成的具有立體花紋或表面有規則波紋、含油脂高的酥化焙烤食品。
夾心餅干：在兩塊餅干之間添加糖、油脂或果醬為主要原料的各種夾心料的夾心焙烤食品。
威化餅干：以小麥粉（糯米粉）、澱粉為主要原料，加入乳化劑、疏鬆劑等輔料，以調粉、澆注、烘烤而製成的鬆脆型焙烤食品。又稱為華夫餅干。
蛋圓餅干：以小麥粉、糖、雞蛋為主要原料，加入疏鬆劑、香精等輔料，以攪打、調漿、澆注、烘烤而製成的鬆脆焙烤食品，俗稱蛋基餅干。
蛋卷：以小麥粉、糖、雞蛋為主要原料，加入疏鬆劑、香精等輔料，以攪打、調漿（發酵或不發酵）、澆注或掛漿、烘烤卷制而成的鬆脆焙烤食品。
黏花餅干：以小麥粉、糖、油脂為主要原料，加入乳製品、蛋製品、疏鬆劑、香料等輔料經和面、成型、烘烤、冷卻、表面裱花粘糖花、乾燥製成的疏鬆焙烤食品。
水泡餅干：以小麥粉、糖、雞蛋為主要原料，加入膨鬆劑，經調粉、多次輥壓、成型、沸水燙漂、冷水浸泡、烘烤製成的具有濃郁香味的疏鬆焙烤食品。