Ⅰ 吃太多的蛋糕 會不會容易長胖。
蛋糕的主要成分是麵粉、雞蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質，食用方便。
如果過多的吃蛋糕會發胖的，因為奶油含脂肪很高的。每百克奶油的熱量是879.00千卡，脂肪含量高達97.00克。
偶爾的一次沒有什麼的，從平時注意起來就可以了，減少進食並且調整飲食。每頓飯只吃7分飽，並且適量飲水，以加快體內代謝。如果要吃零食，最好選擇話梅干、葡萄乾等既含豐富養分、熱量又比較低的食品。調整飲食就是把一天的熱量在三餐中進行合理的分配。一般來說早餐佔全天總熱量的20%，中餐和晚餐各佔40%，而且在晚餐後不吃甜食及乾果類的零食，禁止晚餐暴飲暴食。祝健康！
望採納！！！
Ⅱ 吃蛋糕會胖嗎
首先 我必須說 只要吃 肯定都是會胖的
其次 胖多少取決於你一整天攝入的熱量和支出
一般一客乳酪蛋糕大約是300大卡的樣子
一個小時的慢跑大約消耗500大卡
38h之內不消耗完全就會轉換為脂肪
你自己可以衡量一下對於「胖」的標准
最後 吃是一件快樂的事情
既然已經選擇了吃非低卡食物，那就不要一邊計算這熱量一邊糾結要不要吃，這已經失去了甜點給人們快樂幸福的感覺了。
吃也要吃得爽快，長肥也要在快樂中長肥
Ⅲ 吃一塊蛋糕會胖多少
蛋糕屬於高熱量食物，所含熱量超過米飯的3倍以上，一小塊奶油蛋糕就有將近400大卡熱量，吃一塊就相當於一餐所需的總熱量了；因此，吃蛋糕是很容易長胖的，至於會胖多少斤是沒有定論的，要視各人的腸胃消化能力以及體質情況。
一、晚上吃了蛋糕怕胖怎麼辦
1、人體到了晚上，腸胃蠕動會變得緩慢,但酸奶有助消化的作用,如果晚上吃了蛋糕，可以喝杯原味脫脂酸奶；來促進腸胃的消化與吸收，減少脂肪堆積。
2、可以進行慢跑一小時，來消耗蛋糕帶來的熱量；以9公里/小時的速度慢跑步1小時，大約可以消耗655大卡熱量。
3、如果時間允許的情況下，可以晚一小時睡覺，因為睡覺以後腸胃也會處於休眠狀態,消化速度會更慢。
二、食用蛋糕要注意什麼
1、一小塊蛋糕的熱量約有400多大卡,怕胖的人群不宜食用，或者可以吃沒有奶油和巧克力的蛋糕。
2、因含糖分高，不容易消化，對於腸胃消化能力弱的人群，不宜食用。
3、其保質期短，不易貯存；隔天不宜食用，否則變質的蛋糕可能會讓人食用後發生腹瀉。
4、對於糖尿病的患者不可食用加了糖分的蛋糕，否則可能會導致症狀加重。
Ⅳ 吃蛋糕會胖嗎
這是蛋糕的成分
熱量(千卡) 320 硫胺素(毫克) .13 鈣(毫克) 27
蛋白質(克) 9.5 核黃素(毫克) .03 鎂(毫克) 7
脂肪(克) 6 煙酸(毫克) .8 鐵(毫克 2.2
碳水化合物(克) 56.9 維生素C(毫克) 0 錳(毫克) .13
膳食纖維(克) .2 維生素E(毫克) 3.05 鋅(毫克) .54
維生素A(微克) 48 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .14
胡羅卜素(微克) .4 鉀(毫克) 80 磷(毫克) 76
視黃醇當量(微克) 27 鈉(毫克) 32 硒(微克) 8
一個蛋糕的熱量大概是200到300卡
而一杯牛奶的熱量是150以內
一共才400卡左右
成人一天是需要攝入1200到1800卡不等的熱量的(具體根據運動消耗情況而定)
如果你對三餐的分配是2：4：4的話
那麼早餐一個蛋糕加一杯牛奶算是正常的熱量
只要你不亂吃零食和其他額外的食物、並且有一定的活動量的話(比如說你在上班、上課什麼的)，那就不會發胖。
全脂牛奶250ML是150卡,低脂牛奶250ML120卡,脫脂牛奶259ML85卡
鮮果忌廉生日蛋糕100克的大約熱量有400卡路里
蛋糕(均值)"的營養素含量(指100克可食部食品中的含量)[關於食部]
熱量(千卡) 347 硫胺素(毫克) .09 鈣(毫克) 39
蛋白質(克) 8.6 核黃素(毫克) .09 鎂(毫克) 24
脂肪(克) 5.1 煙酸(毫克) .8 鐵(毫克) 2.5
碳水化合物(克) 66.7 維生素C(毫克) 0 錳(毫克) 1
膳食纖維(克) .4 維生素E(毫克) 2.8 鋅(毫克) 1.01
維生素A(微克) 86 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) 1.21
胡羅卜素(微克) .6 鉀(毫克) 77 磷(毫克) 130
視黃醇當量(微克) 18.6 鈉(毫克) 67.8 硒(微克) 14.07
"麵包(均值)"的營養素含量(指100克可食部食品中的含量)[關於食部]
熱量(千卡) 312 硫胺素(毫克) .03 鈣(毫克) 49
蛋白質(克) 8.3 核黃素(毫克) .06 鎂(毫克) 31
脂肪(克) 5.1 煙酸(毫克) 1.7 鐵(毫克) 2
碳水化合物(克) 58.1 維生素C(毫克) 0 錳(毫克) .37
膳食纖維(克) .5 維生素E(毫克) 1.66 鋅(毫克) .75
維生素A(微克) 0 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .27
胡羅卜素(微克) .6 鉀(毫克) 88 磷(毫克) 107
視黃醇當量(微克) 27.4 鈉(毫克) 230.4 硒(微克) 3.15
食 物 名 稱 單 位 重 量 含熱量(卡)
果醬 1湯匙 18g 50
玉米 1碗 100g 346
燕麥 1碗 100g 389
披薩 (9吋) 1/ 8片 - 265
白米飯 1碗 205g 225
白麵包 1片 25g 75
小餐包 2個 - 180
花生醬 1湯匙 16g 95
速食麵 1包 100g 470
奶酥麵包 1個 - 45
波羅麵包 - 100g 334
全麥麵包 1片 25g 65
波羅麵包 - 100g 334
蔥花咸麵包 1個 - 180
三合一麥片 - 100g 128
桂格芝麻糊 1包 40g 165
得意的一天 (原味) 1包 50g 170
葡萄乾土司 4片 - 275
起司三明治 1個 - 200
蔥花咸麵包 1個 - 180
家樂氏玉米片 1份 50g 188
喜瑞爾玉米(熱食) 1杯 245g 125
喜瑞爾燕麥(熱食) 1杯 240g 130
喜瑞爾全麥(熱食) 1杯 245g 110
喜瑞爾玉米片(即食) 1杯 25g 95
喜瑞爾燕麥片(即食) 1杯 25g 100
巧克力鮮奶油蛋糕 1片 - 320
Ⅳ 吃蛋糕會發胖嗎
會發胖，蛋糕里不管是奶油還是麵包都含有大量的熱量，如果你吃了蛋糕，其他的東西要少吃，控制總熱量，保持身體的平衡，就會好些。
蛋糕的奶油含量比較高，而且蛋清的熱量也是比較高的。
奶油相當油膩，其熱量很高，62%的脂肪都由飽和脂肪酸組成。它含有膽固醇，每30毫升奶油的膽固醇含量在10~38毫克，取決於其脂肪含量。每30毫升淡奶油中，水分佔77.5%，另含蛋白質0.8克、脂肪4.6克、碳水化合物1.2克和膽固醇16毫克；每30毫升發泡奶油中，水分佔59.6%，另含蛋白質0.6克、脂肪10.6克、碳水化合物0.8克和膽固醇38毫克。
蛋清：每100克含蛋白質10克，脂肪0.1克，碳水化物1克，灰分0.6克；鈣19毫克，磷16毫克，鐵0.3毫克，核黃素0.26毫克，尼克酸0.1毫克；維生素A及C缺如；硫胺素0.216微克/克，泛酸<1微克/克，對氨基苯甲酸0.055（干卵白）微克/克。
拓展資料：
卡路里，是一個能量單位。我們往往將卡路里與食品聯系在一起，但實際上它們適用於含有能量的任何物質。
簡單地說，1卡路里的能量或熱量可將1克水在一個大氣壓下的溫度升高1攝氏度。1卡路里約等於4.186焦耳(焦耳是物理學中常用的能量單位)。
我們大多數人把卡路里與我們吃的或喝的東西聯系在一起，就比如「這瓶汽水含有200卡路里」。實際上，食品包裝上列出的卡路里是大卡，也被記做大寫字母C，相當於將1000克水在1大氣壓下由14.5攝氏度提升到15.5攝氏度所需的熱量，約等於4186焦耳的內能。 (1000卡路里=1大卡)。所以，實際上這聽汽水含有20萬卡路里(但不要擔心，這一點也適用於鍛煉——當練習圖上說你慢跑2公里燃燒100卡路里時，它的意思是10萬卡路里)。在英文中，「calorie」（首字母小寫）表示卡路里，約等於4.186焦耳，「Calorie」（首字母大寫）表示大卡，約等於4186焦耳。
卡路里-網路
Ⅵ 蛋糕吃多了會胖嗎
蛋糕吃多了肯定會胖。蛋糕主要成分為麵粉、雞蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質。其奶油含脂肪很高，每一百克奶油的熱量是87900千卡，脂肪含量高達9700克，因此蛋糕吃多了會發胖
Ⅶ 吃一個8寸蛋糕能胖多少
吃一個8寸蛋糕能胖1斤。因為8寸蛋糕等於2磅，2磅等於907.18474克(g)，計算公式為大卡/100x907.18474=9071.8474。普通的蛋糕由麵粉、糖和雞蛋為主要原料製成，熱量較低，每100克的熱量是347大卡。
方形蛋糕大小跟一盒方盒子形狀的牛奶是80g，它的熱量為278大卡。一般情況下，辦公室輕體力人員一日所需要的能量為2000大卡左右，女性要更低一些，會增加1600大卡左右。
(7)一天三餐吃蛋糕會胖多少擴展閱讀
1、蛋卷＝4/5碗飯＋2.5湯匙油。 每支蛋卷熱量約90—100卡，脂肪熱量比為58.6%。臘肉屬於入菜食材，不易大量攝取，因此，蛋卷其實是最容易過量攝取的高熱量、高脂肪過年禮。
2、泡芙(夾心酥/卷心餅)＝3/4碗飯＋3湯匙油。 100克泡芙約有3湯匙油和3/4碗飯的熱量，與蛋卷、榛果巧克力並列熱量密度最高的過年禮。類似的還包括有內餡或夾層的糕餅，如夾心酥、卷心餅、千層派等。
3、奶油酥餅(如老婆餅)＝1碗飯＋1.5湯匙油。 1個奶油酥餅熱量高達686卡，吃1個就超過每人每天所需熱量的1/3。
Ⅷ 一天只有早餐吃了1200大卡的蛋糕 會胖嗎
一個蛋糕的熱量大概是200到300卡
而一杯牛奶的熱量是150以內
一共才400卡左右
成人一天是需要攝入1200到1800卡不等的熱量的（具體根據運動消耗情況而定）
如果你對三餐的分配是2：4：4的話
那麼早餐一個蛋糕加一杯牛奶算是正常的熱量
只要你不亂吃零食和其他額外的食物、並且有一定的活動量的話（比如說你在上班、上課什麼的），那就不會發胖。
反而不吃早餐才會長胖！
Ⅸ 蛋糕的卡路里不高吃了會胖嗎
蛋糕的卡路里是高的，吃蛋糕是會長胖的。
蛋糕屬於高熱量食物，特別是巧克力蛋糕，脂肪含量比較客觀。奶油蛋糕：378大卡/100克；碳水化合物56.50克，脂肪13.9克。水果蛋糕：347大卡/100克；碳水化合物61.60克，脂肪9.10克。巧克力蛋糕：437大卡/100克；碳水化合物40.20克，脂肪30.40克。
蛋糕的熱量是米飯的3倍以上，一小塊奶油蛋糕就有將近400大卡熱量，吃3-4塊就相當於一整天所需的總熱量了，因此，吃蛋糕是會長胖的。
(9)一天三餐吃蛋糕會胖多少擴展閱讀
吃蛋糕不發胖的技巧
1、吃蛋糕時配合無糖的茶水或檸檬水
蛋糕本身脂肪過高，飽腹感指數很低，吃了之後感覺體積不大，還能吃下其他東西。吃一口蛋糕，細細咀嚼品嘗，然後兩口茶水或檸檬水，慢慢咽下，能讓蛋糕在胃裡擴大體積，飽腹感上升。
2、吃蛋糕之後一定要配合低脂食物來平衡
鑒於蛋糕中的主要成分是糖、飽和油脂、雞蛋和麵粉，或者有乳酪、堅果之類，顯而易見是非常容易升高血脂和血糖的，必須用大量的膳食纖維來消除它對健康的不利影響。 同時，為了把大量的糖和脂肪代謝掉，還需要很多B 族維生素。
這樣就能知道，蛋糕適合配合以下食物食用：各種蔬菜（土豆等薯類蔬菜除外）、甜味不太濃重的水果、粗糧粥或豆粥。
Ⅹ 吃蛋糕會長胖嗎
這是蛋糕的成分
熱量(千卡)
320
硫胺素(毫克)
.13
鈣(毫克)
27
蛋白質(克)
9.5
核黃素(毫克)
.03
鎂(毫克)
7
脂肪(克)
6
煙酸(毫克)
.8
鐵(毫克
2.2
碳水化合物(克)
56.9
維生素C(毫克)
0
錳(毫克)
.13
膳食纖維(克)
.2
維生素E(毫克)
3.05
鋅(毫克)
.54
維生素A(微克)
48
膽固醇(毫克)
0
銅(毫克)
.14
胡羅卜素(微克)
.4
鉀(毫克)
80
磷(毫克)
76
視黃醇當量(微克)
27
鈉(毫克)
32
硒(微克)
8
一個蛋糕的熱量大概是200到300卡
而一杯牛奶的熱量是150以內
一共才400卡左右
成人一天是需要攝入1200到1800卡不等的熱量的（具體根據運動消耗情況而定）
如果你對三餐的分配是2：4：4的話
那麼早餐一個蛋糕加一杯牛奶算是正常的熱量
只要你不亂吃零食和其他額外的食物、並且有一定的活動量的話（比如說你在上班、上課什麼的），那就不會發胖。
全脂牛奶250ML是150卡,低脂牛奶250ML120卡,脫脂牛奶259ML85卡
鮮果忌廉生日蛋糕100克的大約熱量有400卡路里
蛋糕(均值)"的營養素含量（指100克可食部食品中的含量）[關於食部]
熱量(千卡)
347
硫胺素(毫克)
.09
鈣(毫克)
39
蛋白質(克)
8.6
核黃素(毫克)
.09
鎂(毫克)
24
脂肪(克)
5.1
煙酸(毫克)
.8
鐵(毫克)
2.5
碳水化合物(克)
66.7
維生素C(毫克)
0
錳(毫克)
1
膳食纖維(克)
.4
維生素E(毫克)
2.8
鋅(毫克)
1.01
維生素A(微克)
86
膽固醇(毫克)
0
銅(毫克)
1.21
胡羅卜素(微克)
.6
鉀(毫克)
77
磷(毫克)
130
視黃醇當量(微克)
18.6
鈉(毫克)
67.8
硒(微克)
14.07
"麵包(均值)"的營養素含量（指100克可食部食品中的含量）[關於食部]
熱量(千卡)
312
硫胺素(毫克)
.03
鈣(毫克)
49
蛋白質(克)
8.3
核黃素(毫克)
.06
鎂(毫克)
31
脂肪(克)
5.1
煙酸(毫克)
1.7
鐵(毫克)
2
碳水化合物(克)
58.1
維生素C(毫克)
0
錳(毫克)
.37
膳食纖維(克)
.5
維生素E(毫克)
1.66
鋅(毫克)
.75
維生素A(微克)
0
膽固醇(毫克)
0
銅(毫克)
.27
胡羅卜素(微克)
.6
鉀(毫克)
88
磷(毫克)
107
視黃醇當量(微克)
27.4
鈉(毫克)
230.4
硒(微克)
3.15
食
物
名
稱
單
位
重
量
含熱量(卡)
果醬
1湯匙
18g
50
玉米
1碗
100g
346
燕麥
1碗
100g
389
披薩
(9吋)
1/
8片
-
265
白米飯
1碗
205g
225
白麵包
1片
25g
75
小餐包
2個
-
180
花生醬
1湯匙
16g
95
速食麵
1包
100g
470
奶酥麵包
1個
-
45
波羅麵包
-
100g
334
全麥麵包
1片
25g
65
波羅麵包
-
100g
334
蔥花咸麵包
1個
-
180
三合一麥片
-
100g
128
桂格芝麻糊
1包
40g
165
得意的一天
(原味)
1包
50g
170
葡萄乾土司
4片
-
275
起司三明治
1個
-
200
蔥花咸麵包
1個
-
180
家樂氏玉米片
1份
50g
188
喜瑞爾玉米(熱食)
1杯
245g
125
喜瑞爾燕麥(熱食)
1杯
240g
130
喜瑞爾全麥(熱食)
1杯
245g
110
喜瑞爾玉米片(即食)
1杯
25g
95
喜瑞爾燕麥片(即食)
1杯
25g
100
巧克力鮮奶油蛋糕
1片
-
320